Выход силой на две руки. Как научиться быстро?


Ожерелье - />Можно ли набрать вес или похудать без изнурительных тренировок, стресса и диет? С 14 августа стартует бесплатный онлайн марафон "Разрушаем ЛОЖЬ про ЗОЖ", где каждый участник старше 20 лет сможет выиграть приз 10 000 рублей. За две недели мы разрушим все мифы относительно здорового образа жизни, которые противоречат здравому смыслу и не дают получить и, главное, удержать результат. Просто подпишитесь на рассылку нашего сообщества и вы автоматически попадете в список участников. Ссылка в описании! "Разрешаем ложь про зож" с возможностью выиграть 10к :



Cailee Spaeny
Коменты настолько быстро летят,что никто не узнает что я пидор.
Hacker_Pro_ YT
Как обычно смотрю видео про выход на две руки, и сразу сь*бываюсь на турник, и не смогу сделать это, но я попытаюсь теперь я понял технику пожелайте мне удачи ...
Василий Евген
Даю совет если вы зоть 10 раз подтягивает сь то возьсите утяжелитель привяжите к поясу начните с кг 6 и постепенно добавляйте хотя бы до 20 кг ,гиря ,гантель и посмотрите когла снимите утяжелитель то взлетать будете над прекладиной старый способ.
4ever 4ny
4:30 С резиной, с помощью партнеров Ну понятно все теперь
Twist TV
что-то мне кажется этот браслет разводилово, типо как Павер Баланс. Чисто самовнушение и все. (но это не точно)
Roksana Richi
Не по диагонали, а по дуге, дружище:)
jack 4
сделай обучалку потягивание на одной руке😎
Nass Legend Nebulous
у тебя грудь как у моей девушки)
Алексей Буденов
Игорь, я посмотрел видео, где Всеволод Фиалковский рассказывает о том, как порвал бицепс при выполнении горизонта. Так вот, не мог бы ты снять видео, в котором были бы советы по укреплению сухожилий?
Alexandr Petrov
Игорь , мне кажется ты очень часто пилишь видосики , так в скором времени ты исчерпаешь все темы и выдохнешься , одного качественного видео в неделю более чем ( это лично моё мнение ) . Из плюсов могу отметить , то что у тебя появится больше времени , для более качественного контента и просто банально будешь подогревать интерес ожиданием . Как зритель скажу , интерес к твоим видео слегка упал , уж слишком часто ты их делаешь , такова психология людей , к сожалению. Спасибо за внимание !
Kirill Shklyaev
Побольше разнообразия, Игорь. Покажи то, чего еще никто не показывал
Павел федорович
Бля почему я не живу в Хабаровске
Начальник Маил
Запиши программу воркаута для подростков!!!
@ka4ata Масса решает Группа телеграм
У меня была цель сделать большую группу в ТЕЛЕГРАММ @ka4ata чем мотивировать себя заниматься и дальше спортом, в итоге нечего так и не вышло-наверно просто я полный неудачник.. Если кто то подпишиться даю слово я продолжу... Но наверно зря я цель такую поставил себе (((
alfa
умею выходы,но все равно смотрю)
jack 4
я научилься по твоей прошлой обучалке, спасибо)
ЯРослав Тихонов
У меня сегодня первый раз получилось!Мне 14)
EnergyGame WoT
Спасибо, только что попробовал, в итоге 10 раз выход на 2. )
Андрей Нечепуренко
нихуя ты со скоростью света подъем переворотом замутил
Рататуй
Нука Лайкусик кто завтра ждет тренировку для новичка:3
Аслан Спанов
огромное спасибо Игорь!недавно подписался на Ваш канал, все методично и очень понятно, спасибо!
Club Music HD
Игорь красавчик уважуха 👍
TheMaxRus
Спасибо за видео! Буду учиться
Dragon Born
А у меня крик души( Меня из пацанов никто в "рулях" на речке не обгоняет, зато все умеют нырять головкой с мостика, а я нет( Вот решил научится и второй уже день грудак отбиваю не получается и все Вот утешаю себя типо это все хрень лучше я вис и выход научусь делать
данил мызник
Игорь,сними еще пранк. Кто за пранк ставьте ЛАЙК этому комментарию
ILYA SAM
Игорь сними видео как накачать нижнюю часть груди пожалуйста
Иван Кудрявцев
Ура обучалка!!!!
Космический Поэт
Ты охуенный пиздюк) я тебя люблю)
Volleneuve
Игорь, ты не смотришь видео Крис Хериа? он очень классно объяснял! я обладаю хорошей физ. подготовкой и не понимал как делать выход на две, а посмотрев видео Криса Хериа - сразу же все сделал, попробуй также объяснять) буду рад, если ответишь)
jack 4
делаю по 8 раз)
Madik JKL
Дауны даже не досмотрели видос и написали: Классно как всегда, вдруг оскорбляет вас в середине или в конце ролика а вы пишите что классно ебланы
Dmitry N
*Кто пойдём жечь покрышки на майдан ставь*+
ОВСЯНКА С МЕДОМ
Красавчик, сколько грамм в неделю ??
Wladimir M.
Хорошо объяснил, Благодарю.👍👍👍
Carl Cj
Спасибо, что записал эту обучалку, постоянно грудью об турник бьюсь. а теперь понял, попробую
Richer
Только вчера начал изучать элемент,а сегодня вышел твой видос:-)
Миша Буртовой
Игорь,умею выход на 2,подтягиваюсь 15,отжимаюсь от пола 60,а на брусьях максимум 15,слабые трицепсы,грудь?Тогда почему от пола норм идет...?
Рустам Магдиев
Игорь! Большое спасибо, все четко и по этапно объяснил! Успеха и удачи ! палец вверх )))
FireDregon End
Я научился выходу силой, когда делал много склепок.
Данил Пономарёв
Норм видос жаль что я уже давно умею делать выходы , а так очень познавательно !
qqqqq4877
Я делаю 12 подтягиваний, 20 отжиманий от пола, и ебашу 4 выхода. Учился выходами на 1 как раз. В выходах на 2 главное - взрывное подтягивание, вытолкнуть себя подальше вверх
Григорий Волков
База слишком требовательна. Выход с силой требует координации/техники выполнения при минимальных затратах силы. Аксиома.
godesun godesunovich
Игорь, можешь мне в вк ответить? Я понимаю тебе много кто пишет, просто подумал если сдесь напишу то побыстрее будет. Если что я тебе писал с акк Василий Каренков
Кирилл Кайгородов
Спасибо тебе большое После твоего видео научился делать выход на 2 👍👍👍
MOROK
Какие 30-40 подтягиваний на брусьях?! Я на турнике тяну 10-15 за 1 подход! А на брусьях мне даже 5 с трудом удаётся.
Руслан Утеуленов
музыка в интро
Maks Top15
Игорь очень круто!! все понятно обьясняешь)))))
Данил Пыжьянов
Игорь, не смог бы ты пропиарить канал Михаила Кучмина) пацан старается)) заранее спасибО))
Tosha_shishigin kuz
Спасибо братан за обучалку💪👊 благодаря ей научился выход💪💪💪💪
Александр Веселов
Отжимания на турнике это обычное упражнение для меня, всегда его делаю
Рагнар Лодброк
Я подтягиваюсь 20 раз, отжимаюсь 60 раз, на брусьях могу отжаться 30 раз и я не могу сделать выход силой как так?
Илья Криницын
"прежде чем научиться на одну руку, вы должны вот эту херню сделать" просто убило xD
Mykhailo Svideniuk
Спасибо за полезный подгон! Игорь, будет ли разбор выхода на кольца?
Норд Авто
А как же медленный выход, он разве так же по диагонали делается или строго вверх?
Dragon Born
Че за песня в начале?
Ivan Razvantyaj
Ну 《кто как хочет, так и дрочит》 Видосов море на эту тему. И все сводиться к одному, без силовой базы нефиг пытаться😎
Артем Смажко
СПАСИБО, ОЧЕНЬ полезный и информативный ролик!!!
Prince Of Rucoy
вы бы видели как я это делаю вообще как я подтягиваюсь вы бы охренели
Накачайся Или Сдохни
йоу! Ребята! Гляньте наш канал )) Мы там тоже занимаемся и делимся тренировками )
ПопаЕнота Пусто
крутой... продолжай в том же духе💪👍
Керуен Каракен
Я вчера научился с вантана не ожидал и так обрадовался 8раз подряд вышел в школе мне 13) Я собой доволен и тело красивый
Петр Смирнов
Я конечно как идиот может но что то от сглаза надевай люди сейчас не те что раньше сглазить могут
ОПТИМУС ПРАЙМ
После 5-10 выходов болят предплечья сильно, что делать?
Владислав Кочегаров
Автор, спасибо. Очень хорошая обучалка получилась. Я никак не мог понять как делать выход силой, но после просмотра данного видео я буду пробовать.
Роджер Темпл
Супер Игорь! Очень компактно и информативно преподносишь информацию. Спасибо огромное!
Ильяс Галимуллин
Оооо бооооже какой мужчина! Я хочу от него пачку протеиина!!! :D
Maks Gercen
Парень накачался Ладно... респект... Но после 2-х предложений выдыхается как после 5-ти километрового забега (facepalm) Жалко...
Health & Fitness
Всё чётко и без воды. Рекламку тоже мудро задвинул)
DRgoooN
У тебя в описании ошибка. Сначала написал "РазрУшаем ложь про ЗОЖ", а потом "разрЕшаем ложь про ЗОЖ" Исправь;)
Club Music HD
Жду новых видосов 👍
Александр Фролов
Спасибо за полезную информацию ,Игорь.Смотрел твоё старое видио тоже про выход на две руки сейчас делаю чисто и спокойно вообще без проблем.Спасибо Бро!!!
Maks Prohorov
Игорь а чего ты не снимаешь влоги про соревнования?ты в них вообще учавствуешь?
serst
еще забыл добавить, прежде чем подходить к турнику накачайте такие же банки как у меня
BAR BARS
Что за трек ?
Nursultan :D
че за музыка 01,10
Top Kek
PLEASE ENGLISH SUBTITLES.
Алексей Самойленко
Что за трек на первых 20 секундах?
M K
Да нихуя непомогает, ети негативние НЕДЕЛАЙТЕ я целий месяць тренил негативние виходи на и технику непонял
Anton Molchanov
Спасибо за грамотность! Наконец-то увидел конкретику)
SkullBoB
шальные сасочки
Willem Ignatjev
Молодец Игорёша ! так держать ! Спасибо !
ilies best
you should learn and speak english language bro
Ggxhhdndjjdjd Bjdjdjcjjcjff
Зачем я это смотрю? Я же умею делать выход на две)
Женя Мазай
вот такую вот херню сделать))))
Lazar
Ого какие у тя грудные огромные 👍🏾 респект
Иван Иванов
4:30 далее делать выход силой с резиной с помощью партнёра?!)
Юрий ,
ce mininci ?
Vladislav
Отдельный респект за то, что выражаешься так, как хочешь, а не наигрываешь на камеру
Данил Ковтун
*Братан мы братаны я всегда делаю отжымания на турнике)*
Revenge CF
Ребят, кто знает название песни в начале? Очень нужно)
17Snopik Фахреев
Игорь , после тренировки болят суставы в локтях , занимаюсь доп весом 9 кг , мб из-за этого. Что мне делать и что не делать ?
Егор Л.
Ну так и показывай, Игорь, сразу, как надо.А то показываешь первое упражнение, а потом говоришь, что надо делать по-другому.Для кого делаешь видосы?
ALL GAMES
Бро ты вавше красавчик лайк те👍
Oggvodzeal Imperiy
Давай видос про выход на одной руке и силовой(медленный) выход на две руки
Break Game
Как же приятно когда твой земляк такой качок))) Кстати Игорь, Саша (Поздеев) В качалку ходит? Или уже нет?
Dark King
посмотрите видос Криса хериа он четко объясняет а главное по его методам легче, конечно не всем могут нравится его методы,но я советую посмотреть
Moby Dick
лучше бы рассказал людям на каком курсе сидишь.
Ghetto Workout
Игорь что за музыка в начале?)
Трансфомация_ Тела
Рекламу дает так типо невзначай)
Сэр Гарри
За ругательство дизлайк, а так спасибо за видео.