Выход силой на две руки. Как научиться быстро?


Download videos:
hd720 medium

Ожерелье - />Можно ли набрать вес или похудать без изнурительных тренировок, стресса и диет? С 14 августа стартует бесплатный онлайн марафон "Разрушаем ЛОЖЬ про ЗОЖ", где каждый участник старше 20 лет сможет выиграть приз 10 000 рублей. За две недели мы разрушим все мифы относительно здорового образа жизни, которые противоречат здравому смыслу и не дают получить и, главное, удержать результат. Просто подпишитесь на рассылку нашего сообщества и вы автоматически попадете в список участников. Ссылка в описании! "Разрешаем ложь про зож" с возможностью выиграть 10к :



Tags:
выход силой на две руки выход силой на две руки техника выход силой на две руки обучалка выход силой на две руки мировой рекорд выход силой турник street workout workout тренировка фитнес воркаут fitness выход на две стрит воркаут бодибилдинг турникмен выход силой на две выход выход силой на одну силовой элемент турники



Twist TV
что-то мне кажется этот браслет разводилово, типо как Павер Баланс. Чисто самовнушение и все. (но это не точно)
Cailee Spaeny
Коменты настолько быстро летят,что никто не узнает что я пидор.
jack 4
сделай обучалку потягивание на одной руке😎
Василий Евген
Даю совет если вы зоть 10 раз подтягивает сь то возьсите утяжелитель привяжите к поясу начните с кг 6 и постепенно добавляйте хотя бы до 20 кг ,гиря ,гантель и посмотрите когла снимите утяжелитель то взлетать будете над прекладиной старый способ.
Hacker_Pro_ YT
Как обычно смотрю видео про выход на две руки, и сразу сь*бываюсь на турник, и не смогу сделать это, но я попытаюсь теперь я понял технику пожелайте мне удачи ...
4ever 4ny
4:30 С резиной, с помощью партнеров Ну понятно все теперь
@ka4ata Масса решает Группа телеграм
У меня была цель сделать большую группу в ТЕЛЕГРАММ @ka4ata чем мотивировать себя заниматься и дальше спортом, в итоге нечего так и не вышло-наверно просто я полный неудачник.. Если кто то подпишиться даю слово я продолжу... Но наверно зря я цель такую поставил себе (((
Алексей Буденов
Игорь, я посмотрел видео, где Всеволод Фиалковский рассказывает о том, как порвал бицепс при выполнении горизонта. Так вот, не мог бы ты снять видео, в котором были бы советы по укреплению сухожилий?
Roksana Richi
Не по диагонали, а по дуге, дружище:)
Начальник Маил
Запиши программу воркаута для подростков!!!
Ед Познік
Бля почему я не живу в Хабаровске
MOROK
Какие 30-40 подтягиваний на брусьях?! Я на турнике тяну 10-15 за 1 подход! А на брусьях мне даже 5 с трудом удаётся.
Bogdan Butenko
Годно!) Если не трудно, оцените мой последний ролик виды подтягиваний
Alexandr Petrov
Игорь , мне кажется ты очень часто пилишь видосики , так в скором времени ты исчерпаешь все темы и выдохнешься , одного качественного видео в неделю более чем ( это лично моё мнение ) . Из плюсов могу отметить , то что у тебя появится больше времени , для более качественного контента и просто банально будешь подогревать интерес ожиданием . Как зритель скажу , интерес к твоим видео слегка упал , уж слишком часто ты их делаешь , такова психология людей , к сожалению. Спасибо за внимание !
Kirill Shklyaev
Побольше разнообразия, Игорь. Покажи то, чего еще никто не показывал
Андрей Нечепуренко
нихуя ты со скоростью света подъем переворотом замутил
Nass Legend Nebulous
у тебя грудь как у моей девушки)
WWWarman
про браслет - полный бред
Madik JKL
Дауны даже не досмотрели видос и написали: Классно как всегда, вдруг оскорбляет вас в середине или в конце ролика а вы пишите что классно ебланы
Sagi Blak
Меня одного бесит заверт на правой руке?
Гев Гев
Ещё один момент который не даёт выполнить выход -это избыточный вес(небольшой даже)
NEK
Не умел вообще, щас после видео по 20 делаю за подход
jack 4
я научилься по твоей прошлой обучалке, спасибо)
Влад Хаймахан
умею выходы,но все равно смотрю)
Dragon Born
А у меня крик души( Меня из пацанов никто в "рулях" на речке не обгоняет, зато все умеют нырять головкой с мостика, а я нет( Вот решил научится и второй уже день грудак отбиваю не получается и все Вот утешаю себя типо это все хрень лучше я вис и выход научусь делать
Иван Кудрявцев
Ура обучалка!!!!
Рагнар Лодброк
Я подтягиваюсь 20 раз, отжимаюсь 60 раз, на брусьях могу отжаться 30 раз и я не могу сделать выход силой как так?
Владимир Васьковский
Спасибо, Игорь! Ты как будто знаешь, что мне сейчас надо!
Влад Евдокимов
парень ты конечно крутой и сильный, я тебя уважаю и все твои видео смотрю и учусь заодно, но зачем ты футболки на размер на два меньше надеваешь? =) Чтоб в обтяжку было?
jack 4
делаю по 8 раз)
Рататуй
Нука Лайкусик кто завтра ждет тренировку для новичка:3
Dmitry N
*Кто пойдём жечь покрышки на майдан ставь*+
EnergyGame WoT
Спасибо, только что попробовал, в итоге 10 раз выход на 2. )
Ебаша ТВ
Игорь красавчик уважуха 👍
Volleneuve
Игорь, ты не смотришь видео Крис Хериа? он очень классно объяснял! я обладаю хорошей физ. подготовкой и не понимал как делать выход на две, а посмотрев видео Криса Хериа - сразу же все сделал, попробуй также объяснять) буду рад, если ответишь)
Миша Буртовой
Игорь,умею выход на 2,подтягиваюсь 15,отжимаюсь от пола 60,а на брусьях максимум 15,слабые трицепсы,грудь?Тогда почему от пола норм идет...?
Творчество Nahal47
Привет Игорь хочу тебя попросить хочу набрать массы но я худой и тяжело ид масса но я и не очень занимаюсь что делать !!!!!!!! ???????????????????? ????????????? Спасибо!
Данил Пыжьянов
Игорь, не смог бы ты пропиарить канал Михаила Кучмина) пацан старается)) заранее спасибО))
_V__O__R_ ___06___
Ровно год ска ровно год
ILYA SAM
Игорь сними видео как накачать нижнюю часть груди пожалуйста
Алексей Самойленко
Что за трек на первых 20 секундах?
Макс Прохоров
Игорь а чего ты не снимаешь влоги про соревнования?ты в них вообще учавствуешь?
qqqqq4877
Я делаю 12 подтягиваний, 20 отжиманий от пола, и ебашу 4 выхода. Учился выходами на 1 как раз. В выходах на 2 главное - взрывное подтягивание, вытолкнуть себя подальше вверх
godesun godesunovich
Игорь, можешь мне в вк ответить? Я понимаю тебе много кто пишет, просто подумал если сдесь напишу то побыстрее будет. Если что я тебе писал с акк Василий Каренков
Дмитрий Торсунов
гога тебе тёлки сразу дают
TheMaxRus
Спасибо за видео! Буду учиться
ОВСЯНКА С МЕДОМ
Красавчик, сколько грамм в неделю ??
Даниил Кошелев
я умею делать выход на две ))
Dragon Born
Че за песня в начале?
Ерасыл Еменбаев
Красавчик очень сильно памог
данил мызник
Игорь,сними еще пранк. Кто за пранк ставьте ЛАЙК этому комментарию
Tom
Смешное видео вышло) Грозные соски :D
Александр Веселов
Отжимания на турнике это обычное упражнение для меня, всегда его делаю
Carl Cj
Спасибо, что записал эту обучалку, постоянно грудью об турник бьюсь. а теперь понял, попробую
Дмитрий Дмитрий
Буква М ахаха
Аслан Спанов
огромное спасибо Игорь!недавно подписался на Ваш канал, все методично и очень понятно, спасибо!
Женя Мазай
вот такую вот херню сделать))))
rosbod16 16
Ігор, після тренування можна іти в басейн
Космический Поэт
Ты охуенный пиздюк) я тебя люблю)
Maks Top15
Игорь очень круто!! все понятно обьясняешь)))))
Wladimir M.
Хорошо объяснил, Благодарю.👍👍👍
Ебаша ТВ
Жду новых видосов 👍
FireDregon End
Я научился выходу силой, когда делал много склепок.
Дима Куксин
у меня друг тоже буквой М делает со стороны просто ОРР
SkullBoB
шальные сасочки
Руслан Утеуленов
музыка в интро
Nurik :D
че за музыка 01,10
BAR BARS
Что за трек ?
Максим Смирнов
Зачем ты рекламируешь всякую хуйню ? Дизлайк за ожерелье
Владислав Кочегаров
Автор, спасибо. Очень хорошая обучалка получилась. Я никак не мог понять как делать выход силой, но после просмотра данного видео я буду пробовать.
iLia
ебат ты лох посдтягиваюс 10 раз бруся 10 раз отжимания 50 раз и ест виход на два
Ильдар Аметов
х**ня а не выход силой, тупо раскачка с рывком все делает, на то он и выход СИЛОЙ, надо медленно делать, я так лет в 12 делал дрыщом в 40 кг, какая там сила, а вот без рывка уже не мог
Shade Play
ДА БЛИН, ПОДСКАЖИТЕ ТРЕК, КОТОРЫЙ ИГРАЕТ В ИНТРО, БЛЯ, НЕУЖЕЛИ СЛОЖНО ЧТО-ЛИ, ИГОРЬ, НУ БЛИН, ТРУДНО ЧТО-ЛИ ВЫЛОЖИТЬ НАЗВАНИЕ????????
Скыбыдыщь
1:39 классно танцуешь
ZXZ Official
Подтягиваюсь пять раз, могу сделать выход на две.
Витёк Перунов
Бро я эти отжимания каждый день делаю
Владлен Джонсон
Полезно. Можно еще с небольшой раскачки, поджав колени к себе для начала так научиться, а потом уже улучшать навык, я лично так и научился его делать, 17 турник, 43 брусья, 110 отжимаюсь, при росте 201, вес 86 кг.
Stanislaw est vatrak
1) подпишись на мой канал 2)напиши под этим комментарий «подписался « 3)ставь лайк 4)жди моей подписки и лайк от меня )
Александр Преображенский
Красава
Никита Соколов
сделай обучалку потягивание на двух руках
Григорий Волков
База слишком требовательна. Выход с силой требует координации/техники выполнения при минимальных затратах силы. Аксиома.
I Workout KING
Хорошая обучалка. Помню первый раз грудак ударил в турник, когда попытался выход сделать. Потом выход сам по себе начал получатся. Даже не попытался понять технику. Но Игорь ты правильно говоришь про технику выполнения))
F A R T U N A
делаю 20 подтягиваний на турнике , 26 брусья , 70 отжиманий от пола , и 7 выходов на одну и на другую руку , но на 2 никак не получается 😢
Руслан Ялалов
... вот такую вот херню😂
Віталік Рейнжер
Зніми свою треніровку на турніку і брусах
Иван Комаров
Спасибо, Игорь! Всё понял, пошёл пытаться
Alexander Hummel
Ребята, прокомментируйте: смотрел-читал другой материал по выходу силой, там чел говорил, что предварительно тренировать выходы на каждую руку отдельно -- неверный подход. Мол, техника неправильная развиваться будет и (тут не понял) нагрузка на суставы нехорошая. Что кажете?
Александр Батюшков
Молодчик парняга !
power sportsmen
Выход на две как ты говоришь буквой Е делают все когда только учатся и я так делал и потом с каждым разом получалось лучше и лучше пока я не научился делать его чистым не дотрагиваясь до турника,поэтому не пизди что это говно если сам нечего не смыслишь
Александр Александров
Очень технично. Но, настоящий выход силой делается.. подтягивания, пауза секундная.. а потом закладывается две руки и выход вверх
Рома Логвинов
Подтягиваюсь 17раз не чисто, на брусьях 35раз хороших, а долбаный выход сил нихрена не получается. Буду продолжать, думаю скоро я этот затык уже пройду.
Какой-то Русский.
Жилку предпринемательскую это ты словил наверное))
Даурен Наби
УРААААААААААААААААА!!!!!!!!!! ЭТО ЖДЕЦ ПОСМОТРЕЛ ВИДЕО ВЫШЕЛ НА УЛИЦУ И ПЕРВЫЙ РАЗ ЗДЕЛАЛ ВЫХОД НА ДВЕ....ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО
ISF
Игорь, хорошую идею подкинул про обратный выход, а то база вроде и есть, а выход на 2 не умею делать)
Alexander Sharapov
Игорь, все правильно говоришь. Но, например я научился делать выход на две, подрабатывая кистями в конечной фазе подтягивания. А для диагональных подтягиваний нужна реально очень хорошая база.
DRgoooN
У тебя в описании ошибка. Сначала написал "РазрУшаем ложь про ЗОЖ", а потом "разрЕшаем ложь про ЗОЖ" Исправь;)
D KA
Бля все говорят про такую физ подготовку нереальную .я делал на две чисто и быстро подтягиваясь обосравшись раз 10 .отжимаяссь раз 30 через жопу и на брусьях раз 15 как червь так что не слушайте и делаете ведь для выхода вам достаточно иметь много сил и делать хотябы одно взрывное подтягивание до груди.
Kirill Glinko
Ребят! Проголосуйте срочно за "Швейцарскую пятерку" https://vk.com/utro_tvk?w=wall-49009761_62721
Skuns
20 отжимании от пола, 10 отжимании на брусьях, 5 чистых подтягивании - уже делаю выход на 2
Иван Иванов
4:30 далее делать выход силой с резиной с помощью партнёра?!)