Выход силой на две руки. Как научиться быстро?


Download videos:
hd720 medium

Ожерелье - />Можно ли набрать вес или похудать без изнурительных тренировок, стресса и диет? С 14 августа стартует бесплатный онлайн марафон "Разрушаем ЛОЖЬ про ЗОЖ", где каждый участник старше 20 лет сможет выиграть приз 10 000 рублей. За две недели мы разрушим все мифы относительно здорового образа жизни, которые противоречат здравому смыслу и не дают получить и, главное, удержать результат. Просто подпишитесь на рассылку нашего сообщества и вы автоматически попадете в список участников. Ссылка в описании! "Разрешаем ложь про зож" с возможностью выиграть 10к :



Tags:
выход силой на две руки выход силой на две руки техника выход силой на две руки обучалка выход силой на две руки мировой рекорд выход силой турник street workout workout тренировка фитнес воркаут fitness выход на две стрит воркаут бодибилдинг турникмен выход силой на две выход выход силой на одну силовой элемент турники



jack 4
сделай обучалку потягивание на одной руке😎
Twist TV
что-то мне кажется этот браслет разводилово, типо как Павер Баланс. Чисто самовнушение и все. (но это не точно)
Bogdan Butenko
Годно!) Если не трудно, оцените мой последний ролик виды подтягиваний
jack 4
делаю по 8 раз)
Cailee Spaeny
Коменты настолько быстро летят,что никто не узнает что я пидор.
Алексей Буденов
Игорь, я посмотрел видео, где Всеволод Фиалковский рассказывает о том, как порвал бицепс при выполнении горизонта. Так вот, не мог бы ты снять видео, в котором были бы советы по укреплению сухожилий?
Василий Евген
Даю совет если вы зоть 10 раз подтягивает сь то возьсите утяжелитель привяжите к поясу начните с кг 6 и постепенно добавляйте хотя бы до 20 кг ,гиря ,гантель и посмотрите когла снимите утяжелитель то взлетать будете над прекладиной старый способ.
Начальник Маил
Запиши программу воркаута для подростков!!!
jack 4
я научилься по твоей прошлой обучалке, спасибо)
Alexandr Petrov
Игорь , мне кажется ты очень часто пилишь видосики , так в скором времени ты исчерпаешь все темы и выдохнешься , одного качественного видео в неделю более чем ( это лично моё мнение ) . Из плюсов могу отметить , то что у тебя появится больше времени , для более качественного контента и просто банально будешь подогревать интерес ожиданием . Как зритель скажу , интерес к твоим видео слегка упал , уж слишком часто ты их делаешь , такова психология людей , к сожалению. Спасибо за внимание !
Ед Познік
Бля почему я не живу в Хабаровске
Hacker_Pro_ YT
Как обычно смотрю видео про выход на две руки, и сразу сь*бываюсь на турник, и не смогу сделать это, но я попытаюсь теперь я понял технику пожелайте мне удачи ...
Madik JKL
Дауны даже не досмотрели видос и написали: Классно как всегда, вдруг оскорбляет вас в середине или в конце ролика а вы пишите что классно ебланы
Гев Гев
Ещё один момент который не даёт выполнить выход -это избыточный вес(небольшой даже)
NEK
Не умел вообще, щас после видео по 20 делаю за подход
4ever 4ny
4:30 С резиной, с помощью партнеров Ну понятно все теперь
MOROK
Какие 30-40 подтягиваний на брусьях?! Я на турнике тяну 10-15 за 1 подход! А на брусьях мне даже 5 с трудом удаётся.
Roksana Richi
Не по диагонали, а по дуге, дружище:)
Миша Буртовой
Игорь,умею выход на 2,подтягиваюсь 15,отжимаюсь от пола 60,а на брусьях максимум 15,слабые трицепсы,грудь?Тогда почему от пола норм идет...?
Sagi Blak
Меня одного бесит заверт на правой руке?
ILYA SAM
Игорь сними видео как накачать нижнюю часть груди пожалуйста
Влад Евдокимов
парень ты конечно крутой и сильный, я тебя уважаю и все твои видео смотрю и учусь заодно, но зачем ты футболки на размер на два меньше надеваешь? =) Чтоб в обтяжку было?
Алексей Самойленко
Что за трек на первых 20 секундах?
TRASHER
Игорь, ты не смотришь видео Крис Хериа? он очень классно объяснял! я обладаю хорошей физ. подготовкой и не понимал как делать выход на две, а посмотрев видео Криса Хериа - сразу же все сделал, попробуй также объяснять) буду рад, если ответишь)
Влад Хаймахан
умею выходы,но все равно смотрю)
Dmitry N
*Кто пойдём жечь покрышки на майдан ставь*+
Ебаша ТВ
Игорь красавчик уважуха 👍
Андрей Нечепуренко
нихуя ты со скоростью света подъем переворотом замутил
EnergyGame WoT
Спасибо, только что попробовал, в итоге 10 раз выход на 2. )
Владимир Васьковский
Спасибо, Игорь! Ты как будто знаешь, что мне сейчас надо!
Рататуй
Нука Лайкусик кто завтра ждет тренировку для новичка:3
rosbod16 16
Ігор, після тренування можна іти в басейн
Александр Веселов
Отжимания на турнике это обычное упражнение для меня, всегда его делаю
Wladimir M.
Хорошо объяснил, Благодарю.👍👍👍
qqqqq4877
Я делаю 12 подтягиваний, 20 отжиманий от пола, и ебашу 4 выхода. Учился выходами на 1 как раз. В выходах на 2 главное - взрывное подтягивание, вытолкнуть себя подальше вверх
Космический Поэт
Ты охуенный пиздюк) я тебя люблю)
Ебаша ТВ
Жду новых видосов 👍
данил мызник
Игорь,сними еще пранк. Кто за пранк ставьте ЛАЙК этому комментарию
TheMaxRus
Спасибо за видео! Буду учиться
Carl Cj
Спасибо, что записал эту обучалку, постоянно грудью об турник бьюсь. а теперь понял, попробую
Аслан Спанов
огромное спасибо Игорь!недавно подписался на Ваш канал, все методично и очень понятно, спасибо!
Maks Top15
Игорь очень круто!! все понятно обьясняешь)))))
Руслан Утеуленов
музыка в интро
Женя Мазай
вот такую вот херню сделать))))
Данил Пыжьянов
Игорь, не смог бы ты пропиарить канал Михаила Кучмина) пацан старается)) заранее спасибО))
Дмитрий Торсунов
гога тебе тёлки сразу дают
Nurik :D
че за музыка 01,10
BAR BARS
Что за трек ?
Дмитрий Дмитрий
Буква М ахаха
Рагнар Лодброк
Я подтягиваюсь 20 раз, отжимаюсь 60 раз, на брусьях могу отжаться 30 раз и я не могу сделать выход силой как так?
ОВСЯНКА С МЕДОМ
Красавчик, сколько грамм в неделю ??
Максим Смирнов
Зачем ты рекламируешь всякую хуйню ? Дизлайк за ожерелье
Ерасыл Еменбаев
Красавчик очень сильно памог
Tom
Смешное видео вышло) Грозные соски :D
Иван Кудрявцев
Ура обучалка!!!!
Даниил Кошелев
я умею делать выход на две ))
godesun godesunovich
Игорь, можешь мне в вк ответить? Я понимаю тебе много кто пишет, просто подумал если сдесь напишу то побыстрее будет. Если что я тебе писал с акк Василий Каренков
@ka4ata Масса решает Группа телеграм
У меня была цель сделать большую группу в ТЕЛЕГРАММ @ka4ata чем мотивировать себя заниматься и дальше спортом, в итоге нечего так и не вышло-наверно просто я полный неудачник.. Если кто то подпишиться даю слово я продолжу... Но наверно зря я цель такую поставил себе (((
Nass Legend Nebulous
у тебя грудь как у моей девушки)
WWWarman
про браслет - полный бред
FireDregon End
Я научился выходу силой, когда делал много склепок.
Творчество Nahal47
Привет Игорь хочу тебя попросить хочу набрать массы но я худой и тяжело ид масса но я и не очень занимаюсь что делать !!!!!!!! ???????????????????? ????????????? Спасибо!
Макс Прохоров
Игорь а чего ты не снимаешь влоги про соревнования?ты в них вообще учавствуешь?
Дима Куксин
у меня друг тоже буквой М делает со стороны просто ОРР
Dragon Born
Че за песня в начале?
Dragon Born
А у меня крик души( Меня из пацанов никто в "рулях" на речке не обгоняет, зато все умеют нырять головкой с мостика, а я нет( Вот решил научится и второй уже день грудак отбиваю не получается и все Вот утешаю себя типо это все хрень лучше я вис и выход научусь делать
SkullBoB
шальные сасочки
Kirill Shklyaev
Побольше разнообразия, Игорь. Покажи то, чего еще никто не показывал
DRgoooN
У тебя в описании ошибка. Сначала написал "РазрУшаем ложь про ЗОЖ", а потом "разрЕшаем ложь про ЗОЖ" Исправь;)
роман бердичевский
Все такие упражнения предполагают дрищевые ноги и такой же таз. Ни к чему это.
Скыбыдыщь
1:39 классно танцуешь
Shade Play
ДА БЛИН, ПОДСКАЖИТЕ ТРЕК, КОТОРЫЙ ИГРАЕТ В ИНТРО, БЛЯ, НЕУЖЕЛИ СЛОЖНО ЧТО-ЛИ, ИГОРЬ, НУ БЛИН, ТРУДНО ЧТО-ЛИ ВЫЛОЖИТЬ НАЗВАНИЕ????????
ISF
Игорь, хорошую идею подкинул про обратный выход, а то база вроде и есть, а выход на 2 не умею делать)
Носок Философ
сделай обучалку как дышать, как пить и писать
О2
Капец у тебя сисяндры здоровые
Иван Комаров
Спасибо, Игорь! Всё понял, пошёл пытаться
кек кеков
Ребят, а сколько надо выходов на одну перед тем, как изучать выход на две? 4-5 на каждую хватит? Или можно 3-4?
Aybulat M
Протеин, креатин итд пьешь?
TMT-DMA
Всё чётко и без воды. Рекламку тоже мудро задвинул)
by Serke
Пацаны подскажите подводящие на самолёт?
Bender Rodriguez
https://youtu.be/PWqiMOfz65Y вот ссылка,ребя на отличную технику выход силой :-) Какие 15-20ть подтягиваний?
Anton Shishigin
Спасибо братан за обучалку💪👊 благодаря ей научился выход💪💪💪💪
Денис Белитченко
Автор, говорить научись у Криса Хериа. Как двоечник бубнишь, мечешься)) Кто ясно мыслит, тот ясно излагает
Норд Авто
А как же медленный выход, он разве так же по диагонали делается или строго вверх?
clashЕР Den
3:44 это тот- которого нет😂
Aleksandr Shapovalov
Все таки что ни говори, а иностранный контент гораздо качественнее: https://youtu.be/PWqiMOfz65Y
Прикольные видео
Запиши видео про выход силой обратным хватом!
Texno Channel
А-Б-Д Астана флешь?
Саак Товмасян
Классно как всегда
HONkeet
Ну у тебя и требования)
Семенюк Андрей
Я выучил за 3 месяца , рекорд уже 5 , но техника у меня страдает.
Armavir Buldenko
хорошее видео классная фигура прическу только поменяй
Дмитрий Клят
Выучил!!!
Randegar ► Play
Игорь спасибо! вчера только просил такие видео сделать спасибо!
Fr1els
Игорь, скажи, можно ли совмещать воркаут с легкой атлетикой ?
Reed Rodriguez
ребят под конец видео субтитры врубите когда Игорь говорит о выполнении выхода силой на две.эт че с субтитрами то??? WTF
Hshhsg Vsndns
Игорь, по базу это безостановочно и в один подход? (просто чтобы понимать для себя)
Илья Димидов
Блин, мне легко отжаться. Проблема в том, что я не могу сделать взрывное подтягивание
Alex Laborich
спасибо бро
Yur Fel
Наконец-то сделал!Спасибо