Как научиться делать "Выход силой"?! Роман Шаров.


Download videos:
hd720 medium

Подписка на фитнес: />Подписка на бодибилдинг: />Встреча со зрителями в Susanin Fitness: /> Роман Шаров. Страница в VK: /> Давно хотели научиться делать красивые упражнения на турнике? Роман Шаров за пару часов научит Вас выполнять пару упражнения: "Выход силой" и "Подъём переворотом" - основные элементы гимнастики. Так же в процессе тренировке покажет несколько упражнений на мышцы стабилизаторы. Для участия в конкурсе на лучшее Инстграм-видео снимите 15 секунд интересного действия, связанного с фитнесом и ОБЯЗАТЕЛЬНО добавьте в коментарии фразу "Хочу на @yougifted #СмотритеКакУмею " /> /> /> У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: /> Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:



Tags:
похудеть Роман Шаров Турникмэн накачать fitness фитнесс самбо планка гири учебая тренировка натренироваться турник боковая планка подтягивания как научиться делать МС по самбо мышцы фитнес Шаров югифтед мишцы стабилизаторы упражнение флажок yougifted тренировка флажок тренировки спортсмен выход силой упражнения подопечный подъём переворотом Рома гимнастика упражнение планка военный спортсмен



Дильшот Муртазаев
по-моему мальчик впервые к турнику прикоснулся
TheMultipakiboy
Давайте больше таких обучалок, с турником))
Сибирский охотник
Нам бы в школу его,как физрука!
Георгий Сутягин
парнишка еле за турник держится, а его уже выходу учат))
Max Mitioglo
да этот тренер скоро мировой рекорд по выходам сделает.прежде чем пацан научиться.
Жаргал Санжиев
Блин, самый грамотный инструктор которого я видел. Не удивлюсь если он имеет высшее ТЕХНИЧЕСКОЕ образование.
Pda Mode
Вот и Стетхем подработку нашёл
Misha Sav
У ТРЕНИРА ГРАМОТНАЯ РЕЧЬ!!! ОБЪЯСНЯЕТ ЧЁТКО!!!
Тимур Илахунов
пацану подтягиватся сначало нужно научится раз 20
Marco Pollo
молочага, этот парень поздоровее будет и повынослевее тех самих качков тяжеловесов) скорость и выносливость всегда будет цениться выше силы :) Respect
OniX71nsk
Быстро же ты научить хочешь выход силой , это очень непростое упражнение
Артем Миронов
Скоро и Денис Минин на канале появиться )
Jake Peralta
Очень грамотный мужик, хорошо все рассказывает и учит пацана.
Totoshik3672
Больше видео с Романом!!!
Volt Sprint
Моё мнение, почему у мальчика так и не получился выход силой: Во-первых, зачем его надо было мучить подготовительными упражнениями? Он на них потратил силы, необходимые, ему для выхода на две. Во-вторых, сравните телосложения Романа и мальчишки. Обратите внимание, какие у него здоровенные ручища! Оно и понятно: Шарову с его опытом и физ. подготовкой гораздо проще выполнять любые упражнения на турнике. У мальчика ещё мышцы не развиты, повторять всё, что показывает ему тренер просто нереально! И ещё: Флаг это силовой элемент гимнастики, который требует от спортсмена многих тренировок и усилий для его исполнения. Почему Роман решил, что пацан, я уже не говорю про какую-то там девушку, в силах его исполнить с первого раза?!
Владимир Бойко
Отличный тренер
Multi Green
А как можно не уметь делать эти элементы, если в школе в физкультуре они обязательные в программе?
крестик про
рома шаров ты дурень картонный,сам годами уже натренеровал мышцы и новичку объясняет что мол сделать выход, зависит не от силы а от техники. это равносильно по смыслу если бы бодилдел со стажем учил бы делать новичка который жмет максимум 70 кг жиму в 200 кг и говоря при этом нужно соблюсти технику и тогда все получиться. выебонка картонная)
Максим Тесакевич
чтобы не быть таким как я ешьте pureprotein
TheFuckel
Не впечатлил, к сожалению, но радует, что любители железа положительны к элементам так сказать "турникменским"
Starnightdude
Тренер зачотный, у такого позаниматься полезно и толк будет.
Данил Сёмкин
Много видел обучалок "как научится делать выход силой". Это была самая бесполезная из них. Зачем в этом видео рассказывается, как проще сделать выход силой? Зачем обманывать себя? Забудьте про этот выход, пока не научитесь подтягиваться раз 15. Потом можно попробовать.
Дима Никитин
Чтобы делать выход силой и флажок надо 15-20 раз хотя бы подтягиваться, нельзя просто взять какого-то пацана и за 2 тренировки научить.
Влад Бодрухин
Ко ко ко
Мария Сергеева
Толковый дядька! Такой формат видео мне больше нравится ;)
The # Collection.
лайк если тоже умеешь офицерский выход силой :)
Ленивый Артём
Не надо "в следующий раз покажу..." этого раза достаточно
asdserega1289
-умеешь делать выход ? -нет -сейчас я тебя пол часа поучу и ты запросто сделаешь после этих слов я надеялся на чудо . но природу победить некому не под силы. если не хватает силенок чтоб подтянуться уверено раз 8-12 .то выход на 2 не получится при любой технике, да и технику за пол часа разучить невозможно 
raqnahooy
Как бывший гимнаст хочу сказать, что вот этот турникменский метод обучения через одну руку, никак не поможет вам научиться делать нормальный выход силой (он выполняется именно силой, не иннерцией) на 2 руки (на кольцах например).
Eduard Poluektov
Проще научиться выходу через высокие и резкие подтягивания до груди, а за тем сам не заметишь, как взлетишь на турник.
Anjinink
Дайте мальчёнке шоколадку что ли =) А то какой-то он угрюмый
vitaminka
Смотрел ето видео год назад, не умел делать ничего, теперь делаю выход на одну , выход на две, подъём переворотом и бульдога. Парни я ето говорю затем что хочу что бы больше занимались на турнике, удачи вам.
Crash Test
толково говорит, молорик!
Dennis Eike
Все турникмены унтерменьши.
Поренко верни ВК
очень круто.хотелось бы увидеть видео по беговым упражнениям, весна ведь скоро
Vlad Madridist'a
Зачем  надо было такого пацана брать? он же подтягиваться  даже не умеет.
Zhasylan Kenzhebaev
Где они такого дрыща нашли?
Кирилл Васильев
О, этот ебальник, с 11:12 по 11:22, божественен
Evgeniy (aka Rageman)
Мне одному показалось, что от пацана слишком много хочет этот тренер. Выход на две и флажок рано еще ему. Руки содрал парню, а сам в перчаточках ппц...
Evgeny Ultar
Крутой мужик.Вот с кого пример надо брать.По мне так турники тащат).
Aleks10F
энергия упругой деформации мышц... ок
Виталий Громов
че он до этого малого доебался,маньяк
ИЛЕС КУТУЗОВ
Роман молодец!настоящий тренер!хорошо объясняет!
Maxim Golovlev
наконец в югифтед поняли, кто их целевая аудитория
Valerko Emelyanenko
Когда меня в стройбат взяли я на одной руке подтягивался несколько раз
Сергей Архипов
Парня жалко, заматал его тренер))
Владимир Бандалиев
правильно, сам в перчатках, а пацану даже не дали магнезии
ДюханБздюхан Шоу
Ему бы подтягиваться научиться нормально
Jet Rise
9.19 пацан пернул))
Ратъияръ Норд
И на пресс, на пресс функционалку хорошую тоже покажите !!!
Мирослав Росов
На Стэтхэма похож
NaumTV
170 См аххах рост епт
Алесандр Фамилов
Я бы посоветовал парню сначала склепку освоить .Лично я так выход силой научился.
ArTem Balsedor
Ни хрена он не устал он просто дриЩЬ вот и не может 
Kristin a
Мне бы подтягиваться научиться, а тут такое вытворяют))) PS Жаль, что живу не в Питере, так бы обязательно пришла пообщаться с такими людьми.
Олег Шатохин
больше гимнастики на канал!!!
Andrew Palchykovsky
Это смешно. Выучить выход на 2 без предварительной подготовки за 30 минут не реально!Некоторые месяцами готовят физуху для выхода на 2!
Olesya Buryakova
Стэтхэм схуднул :)
Denis U
парнишке рановато такие элементы делать, надо хотя бы раз 10 подтягиваться, чтобы выход сделать на две, он тупо физически не тянет. в офицерском кстати, ничего тяжелого нету, там растяжка даже важнее силы
Азат Фасахов
турники на YouGifted? ВОТ ЭТО ПОВОРОТ!
Александр Филатов
А Рашид Ицаев будет в пятницу?)
Buzov Alex
Класс, буду учиться. Всегда мечтал делать выход с силой и не мог, хоть и подтянуться смогу 25 раз и 10 раз с весом в 15 кг. Видимо, плохо мечтал...
Богдан Сиразетдинов
0:38 сосиска на заднем плане на турнике
Александр Сивак
легко делает. Ааа рост метр семдесят, тогда всё понятно
Iton Tramble
Парняга походу пожалел что подписался на это)
Виктор Шуйский
Спасибо! Я очень давно хотел научиться выход на две делать и все никак не мог. Вчера после просмотра пошел на турник, и все )) получилось! Теперь буду закреплять навык. Пружина тема!!
Konstantin Karpitsky
Мне очень понравился тренер! Очень Люблю упражнения с собственным весом и гимнастические упражнения! =) Благодарю за видео и буду очень рад, если Вы продолжите показывать видео с Романом =)
PeperHammer
Да это ж Стэтэм
Nekit Nekit
Да тренер этот хороший...
Anatolii V
Отличное поучительное видео! Спасибо, Роману за разъяснение техники) Жду новые выпуски!
Александр Романов
очень бы хотелось освоить стойку в упоре на руках (хз как это по научному называется...  упражнение на брусьях, по технике такое, как он на шарике с деревянной платформой показал) и стойка на руках.  интересует именно техника. не надо тут писать типа подойди к стене и все такое...
Асылхан Алданазар
Оффигительный тренер!!! меня бы так учили )
Rush Khai
210 раз делал в армии подъем переворотом, через каждый 30-40 раз встяхивал руки на висе в поясе и пошел дальше. Сейчас мне 51 лет и делаю 20 раз, есть видео...на моем канале здесь в ютубе.
Aleksey Justie
чето не очень, уж лучше б кроссфитеров позвали каких интересно посмотреть на жесткую тренировку настоящих кроссфитеров, и желательно нескольких сразу
Greate Snake
Роман Шаров отличный тренер, талантище. Приятно видеть, как делают работу на высоком уровне.
Vovlo Bright
я офицерский делаю, а на две руки нет((
Super Good
чувак молорик хорошее видео мне очень пригодилось !
Антон Волынский
Печально,мс по самбо показывается элементы турникменов,людей которые свои 50кг по турнику вертят..
Змей Горыныч
Тренер от бога!
САША АЛЕКСАНДР
хорошое было бы видео если не взяли бы этого щенка на тренировку!
Томас Торт
Бедный парень
Hayk Baghdasaryan
Сколько раз нужно подтягиватся ,чтобы сделать выход силой?
Александр Радицкий
Парню респект, обучалка ни о чём.
Liam Kras
Тренер - зверь!
Champ
Загонял пацана)
Егор Трухачёв
очень крутой мужик, побольше бы таких выпусков, рассказывает очень нужные и полезные вещи
Борис Борисов
Мальчик к выходу силой еще не готов. Для начала ему бы научиться создавать избыточную инерцию в верхнем положении подтягивания и пытаться кратковременно отрывать руки от перекладины, потом с хлопком вверху и только после этого выход силой. Тренер торопит события.....
Webm Вебм
жалко когда я учился обучалки не видел я 2 месяца учил чистый выход на 2
Pastyr Misha
Спасибо Вам!!!!!
Данил Южаков
у этого парня единственное с чeм он может переспать это с мыслью XD
DenRevisor
"ты за 30 минут научишься делать без проблем ляляля!" так и научил парня, я то думал посмотрю, научусь. Лицо паренька в момент когда Роман поддерживал его во время флажка просто не описать.
the6apcyk
Роман замечательно умеет объяснять. Даёшь больше видео уроков с Романом!
Миша Игнатенко
ха у меня такие же перчи, только жёлтые))
sairov33
Про "флажок" хорошо пошутил: "не всегда удается с первого раза". Я его год уже не могу выучить. Либо я плохо учу, либо техника хромает. Но вот таким вот образом "забрасывал" и сильно растянул малую круглую мышцу спины. Месяц потом болела. Подтягиваться не мог. Со временем прошло. Потом посмотрел одну обучалку - там подробно рассказано и показано, какие упражнения подготовительные нужно делать, чтобы научиться "флажок" держать. А тут он за пару часов решил научить парня и выход на две делать, и флажок. Смело, однако. Хотя кому-то проще, кому-то сложнее это дается.
Serhiy Kruk
так это ж не выход силой)))
Storm Shadow
У михаила баратова лучше)
Mihail Vlasov
Роман красавец. если еще ролики будут то будет здорово.
swim-bike-run
Что то новое, еще бы видео с Романом
Koala de Wombat
объясняет хорошо. только зачем было такого неподготовленного пацана брать ? Его надо полгодика офп по укреплять, а потом уже гимнастические элементы с более сложными упражнениями на турнике учить. На флажок уж и подавно с любой техникой весьма крепкое тело надо иметь.
Никита Верёвкин
мда) выход силой ^.^  это же обычный выход на две, никакой он не силовой..