Как научиться делать "Выход силой"?! Роман Шаров.


Download videos:
hd720 medium

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: /> Подписка на фитнес: />Подписка на бодибилдинг: />Встреча со зрителями в Susanin Fitness: /> Роман Шаров. Страница в VK: /> Давно хотели научиться делать красивые упражнения на турнике? Роман Шаров за пару часов научит Вас выполнять пару упражнения: "Выход силой" и "Подъём переворотом" - основные элементы гимнастики. Так же в процессе тренировке покажет несколько упражнений на мышцы стабилизаторы. Для участия в конкурсе на лучшее Инстграм-видео снимите 15 секунд интересного действия, связанного с фитнесом и ОБЯЗАТЕЛЬНО добавьте в коментарии фразу "Хочу на @yougifted #СмотритеКакУмею " /> /> /> У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: /> Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:



Дильшот Муртазаев
по-моему мальчик впервые к турнику прикоснулся
Misha Sav
У ТРЕНИРА ГРАМОТНАЯ РЕЧЬ!!! ОБЪЯСНЯЕТ ЧЁТКО!!!
Max Mitioglo
да этот тренер скоро мировой рекорд по выходам сделает.прежде чем пацан научиться.
Сибирский охотник
Нам бы в школу его,как физрука!
Георгий Сутягин
парнишка еле за турник держится, а его уже выходу учат))
asdserega1289
-умеешь делать выход ? -нет -сейчас я тебя пол часа поучу и ты запросто сделаешь после этих слов я надеялся на чудо . но природу победить некому не под силы. если не хватает силенок чтоб подтянуться уверено раз 8-12 .то выход на 2 не получится при любой технике, да и технику за пол часа разучить невозможно 
Тимур Илахунов
пацану подтягиватся сначало нужно научится раз 20
Жаргал Санжиев
Блин, самый грамотный инструктор которого я видел. Не удивлюсь если он имеет высшее ТЕХНИЧЕСКОЕ образование.
Дима Никитин
Чтобы делать выход силой и флажок надо 15-20 раз хотя бы подтягиваться, нельзя просто взять какого-то пацана и за 2 тренировки научить.
Pda Mode
Вот и Стетхем подработку нашёл
Данил Сёмкин
Много видел обучалок "как научится делать выход силой". Это была самая бесполезная из них. Зачем в этом видео рассказывается, как проще сделать выход силой? Зачем обманывать себя? Забудьте про этот выход, пока не научитесь подтягиваться раз 15. Потом можно попробовать.
крестик про
рома шаров ты дурень картонный,сам годами уже натренеровал мышцы и новичку объясняет что мол сделать выход, зависит не от силы а от техники. это равносильно по смыслу если бы бодилдел со стажем учил бы делать новичка который жмет максимум 70 кг жиму в 200 кг и говоря при этом нужно соблюсти технику и тогда все получиться. выебонка картонная)
raqnahooy
Как бывший гимнаст хочу сказать, что вот этот турникменский метод обучения через одну руку, никак не поможет вам научиться делать нормальный выход силой (он выполняется именно силой, не иннерцией) на 2 руки (на кольцах например).
RazniVideo
Быстро же ты научить хочешь выход силой , это очень непростое упражнение
Eduard Poluektov
Проще научиться выходу через высокие и резкие подтягивания до груди, а за тем сам не заметишь, как взлетишь на турник.
TheMultipakiboy
Давайте больше таких обучалок, с турником))
Volt Sprint
Моё мнение, почему у мальчика так и не получился выход силой: Во-первых, зачем его надо было мучить подготовительными упражнениями? Он на них потратил силы, необходимые, ему для выхода на две. Во-вторых, сравните телосложения Романа и мальчишки. Обратите внимание, какие у него здоровенные ручища! Оно и понятно: Шарову с его опытом и физ. подготовкой гораздо проще выполнять любые упражнения на турнике. У мальчика ещё мышцы не развиты, повторять всё, что показывает ему тренер просто нереально! И ещё: Флаг это силовой элемент гимнастики, который требует от спортсмена многих тренировок и усилий для его исполнения. Почему Роман решил, что пацан, я уже не говорю про какую-то там девушку, в силах его исполнить с первого раза?!
Jake Peralta
Очень грамотный мужик, хорошо все рассказывает и учит пацана.
Sypher Gaming
лайк если тоже умеешь офицерский выход силой :)
Marco Pollo
молочага, этот парень поздоровее будет и повынослевее тех самих качков тяжеловесов) скорость и выносливость всегда будет цениться выше силы :) Respect
Starnightdude
Тренер зачотный, у такого позаниматься полезно и толк будет.
yagescom
Вот этот выпуск действительно познавательный, а то все порожняк гоняете, что и так все знают и видели тысячу раз, просто в разных вариациях. Хочу еще видео с Романом.
Максим Тесакевич
чтобы не быть таким как я ешьте pureprotein
Владимир Бойко
Отличный тренер
Алексей Быков
Спортивная гимнастика на канале по фитнесу? Интересно, но лучше не злоупотреблять. Было бы интереснее совмещение функционального тренинга с силовым. Ждем четверга и Диму с новым этапом, надеюсь там это покажут.
Ратъияръ Норд
И на пресс, на пресс функционалку хорошую тоже покажите !!!
vitaminka
Смотрел ето видео год назад, не умел делать ничего, теперь делаю выход на одну , выход на две, подъём переворотом и бульдога. Парни я ето говорю затем что хочу что бы больше занимались на турнике, удачи вам.
Crash Test
толково говорит, молорик!
Denis U
парнишке рановато такие элементы делать, надо хотя бы раз 10 подтягиваться, чтобы выход сделать на две, он тупо физически не тянет. в офицерском кстати, ничего тяжелого нету, там растяжка даже важнее силы
Азат Фасахов
турники на YouGifted? ВОТ ЭТО ПОВОРОТ!
Andrew Palchykovsky
Это смешно. Выучить выход на 2 без предварительной подготовки за 30 минут не реально!Некоторые месяцами готовят физуху для выхода на 2!
MrPypkin
Турникмены захватывают канал!
Александр Романов
очень бы хотелось освоить стойку в упоре на руках (хз как это по научному называется...  упражнение на брусьях, по технике такое, как он на шарике с деревянной платформой показал) и стойка на руках.  интересует именно техника. не надо тут писать типа подойди к стене и все такое...
Zhasylan Kenzhebaev
Где они такого дрыща нашли?
Kristin a
Мне бы подтягиваться научиться, а тут такое вытворяют))) PS Жаль, что живу не в Питере, так бы обязательно пришла пообщаться с такими людьми.
Артем Миронов
Скоро и Денис Минин на канале появиться )
Сергей Архипов
Парня жалко, заматал его тренер))
Мирослав Росов
На Стэтхэма похож
Evgeny Ultar
Крутой мужик.Вот с кого пример надо брать.По мне так турники тащат).
Dossy Bob
Тренер хорошо объясняет, молодец!
Александр Филатов
А Рашид Ицаев будет в пятницу?)
Алесандр Фамилов
Я бы посоветовал парню сначала склепку освоить .Лично я так выход силой научился.
TheFuckel
Не впечатлил, к сожалению, но радует, что любители железа положительны к элементам так сказать "турникменским"
Виталий Громов
че он до этого малого доебался,маньяк
Только Революция
реально крутой тренер!
Olesya Buryakova
Стэтхэм схуднул :)
Мария Сергеева
Толковый дядька! Такой формат видео мне больше нравится ;)
Aleksey Justie
чето не очень, уж лучше б кроссфитеров позвали каких интересно посмотреть на жесткую тренировку настоящих кроссфитеров, и желательно нескольких сразу
Асылхан Алданазар
Оффигительный тренер!!! меня бы так учили )
Борис Борисов
Мальчик к выходу силой еще не готов. Для начала ему бы научиться создавать избыточную инерцию в верхнем положении подтягивания и пытаться кратковременно отрывать руки от перекладины, потом с хлопком вверху и только после этого выход силой. Тренер торопит события.....
Multi Green
А как можно не уметь делать эти элементы, если в школе в физкультуре они обязательные в программе?
Валентин Иванов
с какого подъезда вы взяли этого дроцика, он первый раз походу без сиги стоит..
Vovlo Bright
я офицерский делаю, а на две руки нет((
Brezhnibrovin
очень круто.хотелось бы увидеть видео по беговым упражнениям, весна ведь скоро
Александр Радицкий
Парню респект, обучалка ни о чём.
Koala de Wombat
объясняет хорошо. только зачем было такого неподготовленного пацана брать ? Его надо полгодика офп по укреплять, а потом уже гимнастические элементы с более сложными упражнениями на турнике учить. На флажок уж и подавно с любой техникой весьма крепкое тело надо иметь.
Виктор Шуйский
Спасибо! Я очень давно хотел научиться выход на две делать и все никак не мог. Вчера после просмотра пошел на турник, и все )) получилось! Теперь буду закреплять навык. Пружина тема!!
Totoshik3672
Больше видео с Романом!!!
САША АЛЕКСАНДР
хорошое было бы видео если не взяли бы этого щенка на тренировку!
Влад Бодрухин
Ко ко ко
ДюханБздюхан Шоу
Ему бы подтягиваться научиться нормально
Konstantin Karpitsky
Мне очень понравился тренер! Очень Люблю упражнения с собственным весом и гимнастические упражнения! =) Благодарю за видео и буду очень рад, если Вы продолжите показывать видео с Романом =)
Rush Khai
210 раз делал в армии подъем переворотом, через каждый 30-40 раз встяхивал руки на висе в поясе и пошел дальше. Сейчас мне 51 лет и делаю 20 раз, есть видео...на моем канале здесь в ютубе.
Nox .Well
показывайте побольше разных видов спорта, хоть воркаут, хоть что! так интереснее! может кто захочет заняться не только железом
DenRevisor
"ты за 30 минут научишься делать без проблем ляляля!" так и научил парня, я то думал посмотрю, научусь. Лицо паренька в момент когда Роман поддерживал его во время флажка просто не описать.
Антон Волынский
Печально,мс по самбо показывается элементы турникменов,людей которые свои 50кг по турнику вертят..
Anatolii V
Отличное поучительное видео! Спасибо, Роману за разъяснение техники) Жду новые выпуски!
Greate Snake
Роман Шаров отличный тренер, талантище. Приятно видеть, как делают работу на высоком уровне.
Maxim Golovlev
наконец в югифтед поняли, кто их целевая аудитория
Super Good
чувак молорик хорошее видео мне очень пригодилось !
Evgeny (aka Rageman)
Мне одному показалось, что от пацана слишком много хочет этот тренер. Выход на две и флажок рано еще ему. Руки содрал парню, а сам в перчаточках ппц...
Егор Трухачёв
очень крутой мужик, побольше бы таких выпусков, рассказывает очень нужные и полезные вещи
Валик Няшин
Большое спасибо!
Mihail Vlasov
Роман красавец. если еще ролики будут то будет здорово.
Никита Верёвкин
мда) выход силой ^.^  это же обычный выход на две, никакой он не силовой..
Webm Вебм
жалко когда я учился обучалки не видел я 2 месяца учил чистый выход на 2
sairov33
Про "флажок" хорошо пошутил: "не всегда удается с первого раза". Я его год уже не могу выучить. Либо я плохо учу, либо техника хромает. Но вот таким вот образом "забрасывал" и сильно растянул малую круглую мышцу спины. Месяц потом болела. Подтягиваться не мог. Со временем прошло. Потом посмотрел одну обучалку - там подробно рассказано и показано, какие упражнения подготовительные нужно делать, чтобы научиться "флажок" держать. А тут он за пару часов решил научить парня и выход на две делать, и флажок. Смело, однако. Хотя кому-то проще, кому-то сложнее это дается.
Ukrainian_cat tv_top
Да тренер этот хороший...
Миша Игнатенко
ха у меня такие же перчи, только жёлтые))
swim-bike-run
Что то новое, еще бы видео с Романом
Buzov Alex
Класс, буду учиться. Всегда мечтал делать выход с силой и не мог, хоть и подтянуться смогу 25 раз и 10 раз с весом в 15 кг. Видимо, плохо мечтал...
Все фильмы Полностью
Вот бы нам в школу такого физрука
Иван Степанов
Пацан подтягивается еле еле а его ещё выходам и флажком учат !
Богдан Сиразетдинов
0:38 сосиска на заднем плане на турнике
the6apcyk
Роман замечательно умеет объяснять. Даёшь больше видео уроков с Романом!
Змей Горыныч
Тренер от бога!
PeperHammer
Да это ж Стэтэм
ИЛЕС КУТУЗОВ
Роман молодец!настоящий тренер!хорошо объясняет!
Dmitriev
Не надо "в следующий раз покажу..." этого раза достаточно
amiran abdraimov
паренек, по моему смотрится как будто прогуливается от нечего делать. он не станет турникменом, у него нету желание вообще и он не горит что то делать. он больше похож на парня который сидит за компом, и гонит онлайн игры без остановки 24 часа в сутки. ощущение как будто, родители от безысходности оторвали от компа парня, превращаюшего в зомби надежде его остановить на пол пути, и путём турника хотя бы 12 часов он сидел за компом,остальное время околачивался в зале в надежде что не превратится в зомби. но на счёт тренера на мой взгляд он сильно загружает паренька. отнимает силу первый подьем переворот после него он не может даже подтянуться.может тренер подумал что он в хорошей форме, внешность полу зомби обманчиво?.
Pastyr Misha
Спасибо Вам!!!!!
профессор ашот
Неплохо, не плохо :)
Champ
Загонял пацана)
Valerko Emelyanenko
Когда меня в стройбат взяли я на одной руке подтягивался несколько раз
Serhiy Kruk
так это ж не выход силой)))
Iton Tramble
Парняга походу пожалел что подписался на это)
Денис Борисов
мужичок молодец конечно, но такой метод обучения ему явно не поможет сделать выход с силой.. сразу скажу что парню, которому он объяснял точно не помогут его советы.. сначала надо освоить БАЗУ( а именно подтягивания чистые около хотя бы 10 раз, и чтобы они были как минимум до груди а не до подбородка как все привыкли) Иначе этот парень научится делать неправильные выходы, а именно рывковые, засчет раскачивания и резкого выноса локтей на верх(такой метод выхода на две я считаю просто уродским, для меня это равносильно становой тяге с круглой спиной или поднятие на бицепс штанги засчет спины и рывка).Так что мой совет таков: пускай сначала научится простым вещам а потом уже и за выход берется)))))  P.S. сам просто обучал и не одного человека всяким элементам на турнике
Пан ГиМунскый
мне 50, Спорт культивирую, и без него как то не представляю жизнь. Вообще ЗОЖ - купание в проруби (4 года), и почти ежедневная зарядка. Этой зимой повесил в комнате турник. Пошли результаты. С 5 раз, теперь смело за 10 подтягиваний, и не выводимые трудовые мозоли на ладонях)))). Но выходить на обе или же хотя б поочерёдно нет возможности из-за высоты (турник 20 см до потолка), пока снег не сойдёт на стадике (у нас север и ещё снег)))) буду бить свои же рекорды в разных хватах, и качании пресса в сочетании с гирьками и растягиванием. Всем ФИЗКУЛЬТ!!!!)))
Данил Южаков
у этого парня единственное с чeм он может переспать это с мыслью XD
ДЯДЯ JEFF
Ти блєт еще би моей бабушке сказал флажок делатьВроде умний дядька, но...