Как научиться делать "Выход силой"?! Роман Шаров.


Download videos:
hd720 medium

Подписка на фитнес: />Подписка на бодибилдинг: />Встреча со зрителями в Susanin Fitness: /> Роман Шаров. Страница в VK: /> Давно хотели научиться делать красивые упражнения на турнике? Роман Шаров за пару часов научит Вас выполнять пару упражнения: "Выход силой" и "Подъём переворотом" - основные элементы гимнастики. Так же в процессе тренировке покажет несколько упражнений на мышцы стабилизаторы. Для участия в конкурсе на лучшее Инстграм-видео снимите 15 секунд интересного действия, связанного с фитнесом и ОБЯЗАТЕЛЬНО добавьте в коментарии фразу "Хочу на @yougifted #СмотритеКакУмею " /> /> /> У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: /> Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:



Tags:
похудеть Роман Шаров Турникмэн накачать fitness фитнесс самбо планка гири учебая тренировка натренироваться турник боковая планка подтягивания как научиться делать МС по самбо мышцы фитнес Шаров югифтед мишцы стабилизаторы упражнение флажок yougifted тренировка флажок тренировки спортсмен выход силой упражнения подопечный подъём переворотом Рома гимнастика упражнение планка военный спортсмен



Дильшот Муртазаев
по-моему мальчик впервые к турнику прикоснулся
Misha Sav
У ТРЕНИРА ГРАМОТНАЯ РЕЧЬ!!! ОБЪЯСНЯЕТ ЧЁТКО!!!
Георгий Сутягин
парнишка еле за турник держится, а его уже выходу учат))
Max Mitioglo
да этот тренер скоро мировой рекорд по выходам сделает.прежде чем пацан научиться.
asdserega1289
-умеешь делать выход ? -нет -сейчас я тебя пол часа поучу и ты запросто сделаешь после этих слов я надеялся на чудо . но природу победить некому не под силы. если не хватает силенок чтоб подтянуться уверено раз 8-12 .то выход на 2 не получится при любой технике, да и технику за пол часа разучить невозможно 
Сибирский охотник
Нам бы в школу его,как физрука!
Pda Mode
Вот и Стетхем подработку нашёл
Жаргал Санжиев
Блин, самый грамотный инструктор которого я видел. Не удивлюсь если он имеет высшее ТЕХНИЧЕСКОЕ образование.
Тимур Илахунов
пацану подтягиватся сначало нужно научится раз 20
Anjinink
Дайте мальчёнке шоколадку что ли =) А то какой-то он угрюмый
крестик про
рома шаров ты дурень картонный,сам годами уже натренеровал мышцы и новичку объясняет что мол сделать выход, зависит не от силы а от техники. это равносильно по смыслу если бы бодилдел со стажем учил бы делать новичка который жмет максимум 70 кг жиму в 200 кг и говоря при этом нужно соблюсти технику и тогда все получиться. выебонка картонная)
Данил Сёмкин
Много видел обучалок "как научится делать выход силой". Это была самая бесполезная из них. Зачем в этом видео рассказывается, как проще сделать выход силой? Зачем обманывать себя? Забудьте про этот выход, пока не научитесь подтягиваться раз 15. Потом можно попробовать.
Eduard Poluektov
Проще научиться выходу через высокие и резкие подтягивания до груди, а за тем сам не заметишь, как взлетишь на турник.
Дима Никитин
Чтобы делать выход силой и флажок надо 15-20 раз хотя бы подтягиваться, нельзя просто взять какого-то пацана и за 2 тренировки научить.
TheMultipakiboy
Давайте больше таких обучалок, с турником))
yagescom
Вот этот выпуск действительно познавательный, а то все порожняк гоняете, что и так все знают и видели тысячу раз, просто в разных вариациях. Хочу еще видео с Романом.
OniX71nsk
Быстро же ты научить хочешь выход силой , это очень непростое упражнение
Volt Sprint
Моё мнение, почему у мальчика так и не получился выход силой: Во-первых, зачем его надо было мучить подготовительными упражнениями? Он на них потратил силы, необходимые, ему для выхода на две. Во-вторых, сравните телосложения Романа и мальчишки. Обратите внимание, какие у него здоровенные ручища! Оно и понятно: Шарову с его опытом и физ. подготовкой гораздо проще выполнять любые упражнения на турнике. У мальчика ещё мышцы не развиты, повторять всё, что показывает ему тренер просто нереально! И ещё: Флаг это силовой элемент гимнастики, который требует от спортсмена многих тренировок и усилий для его исполнения. Почему Роман решил, что пацан, я уже не говорю про какую-то там девушку, в силах его исполнить с первого раза?!
raqnahooy
Как бывший гимнаст хочу сказать, что вот этот турникменский метод обучения через одну руку, никак не поможет вам научиться делать нормальный выход силой (он выполняется именно силой, не иннерцией) на 2 руки (на кольцах например).
Totoshik3672
Больше видео с Романом!!!
Мария Сергеева
Толковый дядька! Такой формат видео мне больше нравится ;)
Sypher Gaming
лайк если тоже умеешь офицерский выход силой :)
Jake Peralta
Очень грамотный мужик, хорошо все рассказывает и учит пацана.
Starnightdude
Тренер зачотный, у такого позаниматься полезно и толк будет.
Zhasylan Kenzhebaev
Где они такого дрыща нашли?
Максим Тесакевич
чтобы не быть таким как я ешьте pureprotein
Алексей Быков
Спортивная гимнастика на канале по фитнесу? Интересно, но лучше не злоупотреблять. Было бы интереснее совмещение функционального тренинга с силовым. Ждем четверга и Диму с новым этапом, надеюсь там это покажут.
vitaminka
Смотрел ето видео год назад, не умел делать ничего, теперь делаю выход на одну , выход на две, подъём переворотом и бульдога. Парни я ето говорю затем что хочу что бы больше занимались на турнике, удачи вам.
Crash Test
толково говорит, молорик!
MrPypkin
Турникмены захватывают канал!
Marco Pollo
молочага, этот парень поздоровее будет и повынослевее тех самих качков тяжеловесов) скорость и выносливость всегда будет цениться выше силы :) Respect
Aleks10F
энергия упругой деформации мышц... ок
Brezhnibrovin
очень круто.хотелось бы увидеть видео по беговым упражнениям, весна ведь скоро
Ратъияръ Норд
И на пресс, на пресс функционалку хорошую тоже покажите !!!
Видео-дневник "День за днем"
Сколько же у него терпения!!!!!! :-)))))
Мирослав Росов
На Стэтхэма похож
Алесандр Фамилов
Я бы посоветовал парню сначала склепку освоить .Лично я так выход силой научился.
Азат Фасахов
турники на YouGifted? ВОТ ЭТО ПОВОРОТ!
Kristin a
Мне бы подтягиваться научиться, а тут такое вытворяют))) PS Жаль, что живу не в Питере, так бы обязательно пришла пообщаться с такими людьми.
Denis U
парнишке рановато такие элементы делать, надо хотя бы раз 10 подтягиваться, чтобы выход сделать на две, он тупо физически не тянет. в офицерском кстати, ничего тяжелого нету, там растяжка даже важнее силы
Александр Романов
очень бы хотелось освоить стойку в упоре на руках (хз как это по научному называется...  упражнение на брусьях, по технике такое, как он на шарике с деревянной платформой показал) и стойка на руках.  интересует именно техника. не надо тут писать типа подойди к стене и все такое...
Andrew Palchykovsky
Это смешно. Выучить выход на 2 без предварительной подготовки за 30 минут не реально!Некоторые месяцами готовят физуху для выхода на 2!
Только Революция
реально крутой тренер!
Сергей Архипов
Парня жалко, заматал его тренер))
Александр Сивак
легко делает. Ааа рост метр семдесят, тогда всё понятно
Dossy Bob
Тренер хорошо объясняет, молодец!
ДюханБздюхан Шоу
Ему бы подтягиваться научиться нормально
Maxim Golovlev
наконец в югифтед поняли, кто их целевая аудитория
Артем Миронов
Скоро и Денис Минин на канале появиться )
Александр Филатов
А Рашид Ицаев будет в пятницу?)
Evgeniy (aka Rageman)
Мне одному показалось, что от пацана слишком много хочет этот тренер. Выход на две и флажок рано еще ему. Руки содрал парню, а сам в перчаточках ппц...
Evgeny Ultar
Крутой мужик.Вот с кого пример надо брать.По мне так турники тащат).
Multi Green
А как можно не уметь делать эти элементы, если в школе в физкультуре они обязательные в программе?
Влад Бодрухин
Ко ко ко
Aleksey Justie
чето не очень, уж лучше б кроссфитеров позвали каких интересно посмотреть на жесткую тренировку настоящих кроссфитеров, и желательно нескольких сразу
Виталий Громов
че он до этого малого доебался,маньяк
TheFuckel
Не впечатлил, к сожалению, но радует, что любители железа положительны к элементам так сказать "турникменским"
Olesya Buryakova
Стэтхэм схуднул :)
Vovlo Bright
я офицерский делаю, а на две руки нет((
Асылхан Алданазар
Оффигительный тренер!!! меня бы так учили )
Владимир Бойко
Отличный тренер
Александр Радицкий
Парню респект, обучалка ни о чём.
Борис Борисов
Мальчик к выходу силой еще не готов. Для начала ему бы научиться создавать избыточную инерцию в верхнем положении подтягивания и пытаться кратковременно отрывать руки от перекладины, потом с хлопком вверху и только после этого выход силой. Тренер торопит события.....
Rush Khai
210 раз делал в армии подъем переворотом, через каждый 30-40 раз встяхивал руки на висе в поясе и пошел дальше. Сейчас мне 51 лет и делаю 20 раз, есть видео...на моем канале здесь в ютубе.
Виктор Шуйский
Спасибо! Я очень давно хотел научиться выход на две делать и все никак не мог. Вчера после просмотра пошел на турник, и все )) получилось! Теперь буду закреплять навык. Пружина тема!!
ИЛЕС КУТУЗОВ
Роман молодец!настоящий тренер!хорошо объясняет!
Greate Snake
Роман Шаров отличный тренер, талантище. Приятно видеть, как делают работу на высоком уровне.
Buzov Alex
Класс, буду учиться. Всегда мечтал делать выход с силой и не мог, хоть и подтянуться смогу 25 раз и 10 раз с весом в 15 кг. Видимо, плохо мечтал...
Антон Волынский
Печально,мс по самбо показывается элементы турникменов,людей которые свои 50кг по турнику вертят..
Valerko Emelyanenko
Когда меня в стройбат взяли я на одной руке подтягивался несколько раз
Валик Няшин
Большое спасибо!
Super Good
чувак молорик хорошее видео мне очень пригодилось !
Konstantin Karpitsky
Мне очень понравился тренер! Очень Люблю упражнения с собственным весом и гимнастические упражнения! =) Благодарю за видео и буду очень рад, если Вы продолжите показывать видео с Романом =)
САША АЛЕКСАНДР
хорошое было бы видео если не взяли бы этого щенка на тренировку!
Валентин Иванов
с какого подъезда вы взяли этого дроцика, он первый раз походу без сиги стоит..
Koala de Wombat
объясняет хорошо. только зачем было такого неподготовленного пацана брать ? Его надо полгодика офп по укреплять, а потом уже гимнастические элементы с более сложными упражнениями на турнике учить. На флажок уж и подавно с любой техникой весьма крепкое тело надо иметь.
Nox .Well
показывайте побольше разных видов спорта, хоть воркаут, хоть что! так интереснее! может кто захочет заняться не только железом
Егор Трухачёв
очень крутой мужик, побольше бы таких выпусков, рассказывает очень нужные и полезные вещи
DenRevisor
"ты за 30 минут научишься делать без проблем ляляля!" так и научил парня, я то думал посмотрю, научусь. Лицо паренька в момент когда Роман поддерживал его во время флажка просто не описать.
Anatolii V
Отличное поучительное видео! Спасибо, Роману за разъяснение техники) Жду новые выпуски!
Богдан Сиразетдинов
0:38 сосиска на заднем плане на турнике
Все фильмы Полностью
Вот бы нам в школу такого физрука
Никита Верёвкин
мда) выход силой ^.^  это же обычный выход на две, никакой он не силовой..
Webm Вебм
жалко когда я учился обучалки не видел я 2 месяца учил чистый выход на 2
Dennis Eike
Все турникмены унтерменьши.
Mihail Vlasov
Роман красавец. если еще ролики будут то будет здорово.
the6apcyk
Роман замечательно умеет объяснять. Даёшь больше видео уроков с Романом!
Миша Игнатенко
ха у меня такие же перчи, только жёлтые))
PeperHammer
Да это ж Стэтэм
swim-bike-run
Что то новое, еще бы видео с Романом
Иван Степанов
Пацан подтягивается еле еле а его ещё выходам и флажком учат !
Nikita Ageev
Да тренер этот хороший...
Змей Горыныч
Тренер от бога!
sairov33
Про "флажок" хорошо пошутил: "не всегда удается с первого раза". Я его год уже не могу выучить. Либо я плохо учу, либо техника хромает. Но вот таким вот образом "забрасывал" и сильно растянул малую круглую мышцу спины. Месяц потом болела. Подтягиваться не мог. Со временем прошло. Потом посмотрел одну обучалку - там подробно рассказано и показано, какие упражнения подготовительные нужно делать, чтобы научиться "флажок" держать. А тут он за пару часов решил научить парня и выход на две делать, и флажок. Смело, однако. Хотя кому-то проще, кому-то сложнее это дается.
Bambarbiya Kergydy
А диджеем на мероприятии наверное Марго Бойко будет ;)))
Champ
Загонял пацана)
Pastyr Misha
Спасибо Вам!!!!!
профессор ашот
Неплохо, не плохо :)
Iton Tramble
Парняга походу пожалел что подписался на это)
Dmitriev
Не надо "в следующий раз покажу..." этого раза достаточно