허리통증 10초만에 없애는법


허리통증 10초만에 없애는법



Avril Lee
보면서 따라해봤는데 여전히 허리아픔. 10초만에라니 어그로 쩔어
성에다이름이름에다성
10초만에 없엘려고 영상을 2분이나 보다니 참 효율적일거 같으면서도 시간낭비네
서필석
허리가 너무 아파서 숨쉬는 것도 힘든데 저걸 어떻게 해야 할지
남욱
아플때의 당장 효과보다는 평소에 허리 통증예방인거...같네요...ㅠ
유정이
좋아요
옌디[만능소녀ッ]
저거 하면 난 허리 더 아파짐 ㅋ 나만 그럼 ? 그리고 아파서 겨우겨우 함
na ture
지금 허리가 너무아퍼요...😭😭 조금만 움직여도 통증이 확와서 와... 움직일수가 없어요..
달곰tv
누워서엉덩이들어올리기할때 허리아픔ㅜㅜ
김용우
10초라 모든동작자체가 불가능 할정도로아픔 숨쉴때 반동조차아픔
마크7
차라리 허리숙여 발목잡기 발끝닿기가낫습니다
주성일
한번하니 정말시원함
Lee Yi
허리통증 10초만에 없애는법? 그런데 2분7초나 봐야함? 비추.....
수방
10달인가요..
주성일
감사 합니다
똥바지
고맙습니다^^ 허리가 가끔 아팠는데 오늘방송본것을 매일 해야겠습니다 너무 너무 감사드립니다~^^
CHOJ04 PIU
첫번째 자세가 좋긴좋은데 너무 아파요ㅠㅠ
Hull
좋은 영상 감사합니다
햬럇부계
키 큰 허리아픈 1인...? 근데 11살에 키 152면 큰건가요??
순둥이
참 자세만 취해도 십초다. 저거 다해본게 언젠데
이태경
10초인데 영상2분 오졌다
추천천사
10초라메? 10초라메!!!
순둥이
잠깐 시원해 지는것이지 육개월해도 안되요. 허리 통증은 두발로걷는 인간이 평생 가져가야 하는 업보예요. 네발로 기는게 가장좋아요.
정식이
허리통증운동법조아요
오하늘래
하다가 허리 삡 ㅋㅋ
이동하
10초지났다 계속아프다 속았다
진지충들이 득실거리는유튜브
10초동안 맞아볼래?
곽현재
완전히 낫지않았지만 꾸준히 하면 나아질것 같아요 좋은 정보 감사합니다!!
천지호
마취면 1초면 끝이여.
요치
진짜허리아픔 움직이질못하는데 뭔개솔
Na to
진짜 허리통증때문에 고생하는사람들도 있는데 제목어그로 심하네요.
한윤성
10초만에 안없어졌는데요
sabina
허리가 앞으로 휜게 아니라 뒤로 휘면 어떻게 해야하나요ㅠㅠ너무 아픈데 ...
HB J
저렇게 하면 죽습니다 페이크 뉴스
혜윰
움직이지도 못하고있는데 저걸 어케 ....
이충한
신체의 유형에 따라 허리가 전만이냐? 후만이냐에 따라 운동방법을 달리해야 합니다.위의 운동을 잘못하면 어떤 사람은 굉장히 아픕니다. 허리 전만인 사람은 누워서 무릎잡고 당기기, 허리가 후만인 사람은 엎드려서 코브라스트레칭을 해야합니다. 2가지 운동을 같이하면 허리 아픈 사람은 낫지 않습니다. 참고하세요
Shin Yu Suk
10초만내 허리 디스크마드러법있개지
김보검
저만 그런가요? 저랑 잘맞는것 같아요
오중섭
겸손이 미덕이다
정영훈
뭐 특별한게 있는줄..
eiez08
이 체널은 매일 10초타렝인데... 보지도 않고 싫어요 누르고 갑니다.
연향이
그대로 아프네오아..내허리
신재순
그러나 최근 감독 선임
시원한꿈
싫어요 추가 ㄱㄱㄱㄱ
SnRan77수란
오늘따라 허리가 아파서 따라해봤는데 첫번째 동작 효과가 있네요
sunglee500
제목 적당히 해라. . Xxx
Sally Kim
그냥 파스붙옄ㅋㅋ
민영곤
허리아파ㅠㅠ
잉어킹
우와 10초동안하니깐 통증사라짐 감사함덛ㆍ
홍기훈
이 자세를 할때 통증이 생김
쏭승곤니
어그로끌지마라 ㅈㅅ없다
SSUP DUDE
아무리 따라해봐도 절대 통증 안없어질겁니다 장담 이런 영상 만드는 사람은 이거 따라해보긴했을까 신고합니다
무적엘지
효과 없다
ert d
와.. 미친 진짜없어짐 허리통증 때문에3개원동안 고생했는데 진짜감사ㅠ
신승우
10초라며 10초라며 10초라며
김동일
어그로가 심하셨네요 10초가 아니라 최소 3분은 걸려야 통증을 없앨수는 있는데 방법도 모르시고 그냥 웃다 갑니다 ^^
쮸희
와 허리아파서 저거 따라하다 골로 갈뻔했내;;시간이 약임..
최정순
와 신기하다 어깨까지 아프다..농담ㅋ 전 운동하는 사람인데 허리 스트레칭으로 정말 좋아요
구독자70만명되면속옷만입고노래한곡한다
그냥 병원 가는게 모범답안
악몽흉몽
언제부터 허리 근육 강화 운동이 통증 없애는 방법이 되었나? 선무당이 사람 잡는다는 의미는 아나? 한글을 한국인처럼 사용못할 거면 글을 안적었으면 하는 바람이다. 지식을 도용하더라도 출처와 지식의 의미를 정확하게 적어라.
허언증
10초가 아니라 10분 같은데요?ㅋㅋㅋ
오영석
되도 않는 방법들 ㅉㅉ
내꿈은건물주
다른 곳이 더 아프면 안아픔
이관천
우리 아빠 보여주면 아마도 좋아할꺼야
박지윤
말같지도않은소릴 하고자빠졌네ㅠ
Wa우
10초 중 5초가 병원 광고 ㅎ
고칠복
나 따라 해 봤는데 진짜 허리통증이 사라졌다. 이거 실화임
박성락
손이절여요
순둥이
이런걸로 될거같았으면 괜히 봤네
천상이름
마지막동장 무릎이 안모아지고 버러지는데 어쩌죠?
난팩트만 말해
누가 10초라함?
의jeong hyun
확실히 허리에 좋은 운동인건 팩트 제목은 오류지만 허리에 좋으니 평소에 하세요
yurian
너무하네
성한식
잠사는고통이 머집니다. 다리가심하게저린사람이나 수술이필요하신분들은 수술이후 운동요법으로봐야겟습니다 .꾸준히하면좋습니다.
똥을싸라 똥이 유명해질것이다
오늘밤은 저 자세로 해봐야겠어요 아프니간
마스터박 [Master park]
허리디스크있는 사람은 무리하면 안될듯해요
이서연
이거 따라했더니 허리통증이 더심햐졌어요
물방울
1cm!만 움직여도 사탄 만나고와가지고 그냥 잤더니 고통이 없어짐
오영석
사기 꾼..
DAN_2단이
어!!헐 첫번째꺼 해보니깐 진짜 빠르게 완료 되네요오❤️❤️
Hun Yooo
마지막 자세는 진짜 효과가 좋아요 자고 일어나면 통증이 심했는데 이제는 가벼운 느낌
정준서
레알 허리 개아팠는데 하니까 레알 괜찮음...처음에 구라인줄 알았는데 진짜 안아프네
스파크
허리아파서 영상 보고 따라하고있는데 마지막 자세 따라해도 꼬리뼈에 아무런 느낌도없는데..??
으차한조대기중
그냥 신경외과가서 소염제맞으세여 3만원뿐이안함 두어번맞고 관리 잘해주면 천국이따로없음
SNS COM
따라하니 너무 좋습니다
카자흐스탄
엉덩이통증 10초만에 없애기
빈유빈
아...나 여기 왜 들어왔지 나 병신인가?ㅋㅋㅋㅋㅋ 10초 ㅋㅋㅋ 어그로 쩌네 병 형신이세요??
꽁치
10초만에 허리통증이 없어지는게 아니라 1번자세만 3달정도 꾸준히 해야 통증사라지게 됩니다.
jun yeop 2
어니 허리아파 죽을거같은데 저 동작을 어떻게..하...뒤질거같은데
njoy trips
허리 근육 완하 ===> 허리 근육 완화
순찌
아파서 죽을거 같은데 저걸 어찌해
남해바다
허리좀 아프고 싶다..영상에 여자들 만나면 허리가 마니 아플것 같다..소개좀 해주셔...
빱뿌
유튜브의사
메비우스
와 이거 효과있네요.. 2틀전부터 몸을 일트킬때마다 허리가 아파서 움직이질 못했는데 이거 몇분 했더니 확실히 통증이 사라지네요 앞으로 자주해야겠네요.. 자세 잡는도중에 통증이 심했지만 몇번하니 그것도 금방 사라지네요..
프리로그
제목 10초안에 허리 시원하게 하기로 바꾸자
kim김도영
굿
ᄒ츄츄르뜨
다리도 못움직이겠는데 어쩌라겨
순둥이
뻥 좀 치지마쇼
더킹
이거올린사람 신고해라.
박준
허리아플때 푸시업이 허리통증을더 유발하나요??물론 푸시업할땐 통증이안옵니다
iliijililij iliijililij
뭐 10초? 괜히따라했다가 10초가 아니라 10일 병원 더다님