Выход Силой на Одну и Две руки за 5 Минут!


Download videos:
hd720 medium

Канал Спортики - />Если вы хотите разнообразить свои тренировки или просто выглядеть круто на спортивной площадке, то вам обязательно нужно уметь делать выход силой на две руки. Но для того, чтобы научиться делать на две руки, сначала нужно научиться делать на одну руку. А как научиться делать выход силой мы расскажем вам в этом видео! Упражнения на турнике являются базовыми упражнениями. А тренировка на улице может в какой-то степени заменить зал. Воркаут никогда не устареет! Спорт будет жить! ►ПРАЙС НА УСЛУГИ: />►ГРУППА Archo Morris в VK - />►Мой Вконтакте - />►Мой Instagram - />►Мой Английский канал - />►КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА - />►КАК НАКАЧАТЬСЯ НА УЛИЦЕ - />►МОЩНЫЕ СУПЕРСЕТЫ НА ВСЕ МЫШЦЫ - />►ЧЕЛЛЛЕНДЖИ/СОРЕВНОВАНИЯ - />►ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - /> #выходсилой #выходсилойнаоднуруку #выходсилойнадверуки #какнаучитьсявыходсилой #какделатьвыходсилой #подводящиеупражнениядлявыходасилой #тренировка #тренировканаулице #воркаут



Tags:
как научиться делать выход силой элементы на турнике упражнения на турнике арчо моррис archo morris street workout турник воркаут спорт workout обучалка фитнес calisthenics тренировка fitness упражнения тренировка на улице турник брусья



Archo Morris
https://www.instagram.com/archomorris/ - подписывайтесь ко мне, бойцы!
danila fox
15-20 чистых подтягиваний для выхода на 1? ахах,не гони,я свой первых выход сделал ,когда раз 5 подтягивался
Archo Morris
Друзья, как долго вы учились делать выход силой на две?
alli zor
это не выход силой, а выход раскачкой
Blay BlazeHD
Не совсем согласен с твоей базой , сделал чистый выход на две , когда подтягивался всего раз 8-10 , отжимался от пола 40 , отжимался на брусьях 15 раз
Артур Войтан
Отжимаюсь 60 раз , на брусьях около 25-30 , а подтягиваюсь чисто только около 8-10 раз )) Вес 82+, рост 188 , нифига не могу элементы делать ))
Daniil Danilov
Четкая обучалка!) Друзья, я тоже снимаю видео! Оцените канал, буду рад!
Антон Пилипович
Вообще можно подтягиваться 1 раз и делать выход на две. Главное, что бы была мощная "взрывная сила".
Прибыльная Игрушка
Советы 80 лвл, чтобы расти, нужно хорошо питаться, висеть на турнике, и хорошо спать. Чтобы сделать выход на 2, нужно сделать выход на одну, чтобы сделать выход на одну, закиньте руку на турник и сделайте. Что не понятно?
Evgenii Kosharnyi
Арчо, как всегда круто! Планируешь записывать Bring Sally up на турнике? я записал и выложил, это сложнее чем кажется
Clash clans
это не флажок! это офицерский вис... А флажок это когда ты весишь горизантально на лестнице или столбе... а Чтобы научиться делать выход достаточно уметь подтягиваться 10-15 раз! у меня лично так но при этом на брусьях я отжимаюсь максимум 20раз
ION!S
Вот теперь интро топ)) Артур красава!
Linker
15-20 подтягиваний!?!?! Я делаю 12 и при этом умею делать выход на одну, на две, офицерский выход, склепку, подъем с переворотом
INFACH
Делаю 7 чистых выходов на две, но не могу отжаться 25-30 раз на брусьях😅👌
AI_tR0I\I Gal\/leR
Хм, странно, я делал выход на две но не могу флажок...
Владислав Парлбммлжбл
Для начала сам научись нормально его делать а потом обучалки снимай
Zlato Vik
Подтягиваюсь 10-15 , отжимаюсь 10-20 , на брусьях 5-10... Делаю выход на две 2-3 раза подряд
Илья Сухенко
Арчо, что делать, я умею отжиматься 30-40 раз, но не могу ни разу подтянуться?
Polis9713 Swat89046
А я не умею отжиматься на брусьях,подтягиваюсь 10 раз чистыми и умею выход на одну. Подскажите как укрепить сустав в плече?????
Danil Danilka
Почему ты не качаешь шею?
RayWin Yt
12 лет подтягиваюсь 10 раз чистых. Можно начинать делать выход на 1 или 2?
Данил Алейников
Привет,правда если подтягуешся на турнике ну или занимаешься на нем,рост увеличивается???
Norayr Elaryan
Какие 15-20 подтягиваний или 30 раз на брусьях? Я подтягивался где-то 7 раз когда научился
Daiv Nike
Потдягиваюсь 15 отжимаюсь от пола 25-40 на брусьях 2-5 даже флажок не могу поставить
Tili Warssone
Пиздеж это, я до сих пор не выходил на одну руку никогда а на две могу и 10 раз.
Вася Пупкин
Выход с раскачкой у меня я помню с первого раза получился. А про выход без расскачки чисто верх я об это даже не знал. Спустя несколько месяцев как я начал делать выходы с расскачкой я увидел в инете и без расскачки и тож попробовал. И снова с первой попытки сделал
ЧемодаН
Недавно попробовал твои 11 упражнений на пресс, пока смотрел думал будет легче, прес чуть не выпал!)
PRO_WORKOUT
Слава мощный)
Сауна в Питере центр Санкт-Петербурга
👍
Alex
Интро огонь!!
Serz
Ллол я на 2 руки могу сделать, на 1 нет -_-
TenX
А свое что нибуть можно придумать? Нет, надо тырить идеи у Игоря Войтенко!
добряк зайковский
Арчи, видео весьма позновательно) Хотелось бы увидеть об образе жизни эктоморфа чуть больше, а конкретно, проблема тонких запястий и худощавого телосложения, видео о мезоморфах и эндоморфах, также не перестанут быть годным контентом))) Удачи бро, бомби дальше! В ТОП !!!
Лирик_HD
я подтягиваюсь 10 раз, на брусьях ни одного раза,отжимаюсь больше 40, и выход на 1, могу сделать подряд раз 6
Efiz
подтягиваюсь 10 раз, отжимаюсь 45 раз, отжимаюсь на брусьях раз 3 -4 и то не чистые , но могу выход на одну
Clash Royale KG
6:25 сам ты мужитской силой, правильно мужской!
Chayok Play
Подтягиваюсь 17 раз, отжимаюсь 55, на брусьях 18. Умею делать на одну и на 2. А одну легко научиться, а на 2 вам нужно знат технику и тогда все получится. Тренируйтесь развивайтесь, а я на турник
warface 2017
Слава УШЛЕПОК ЕБАНЫЙ
_ PraBwa_
Болит правая рука при флажке.Что делать?
Сергей Горин
Я еще не научился, подтягиваюсь 16 раз, стоит начинать сейчас? Или дойти до 30 подтягиваний, и потом начать. Или мне выходы тоже помогут дойти до 30 подтягиваний?
King Pranks
Можешь заснять отжимание 70 раз за один заход! И еще 25 подтягиванией!
Шамиль
Давай один на один если мущина
Nur gangsta
Какой у тебя рост
ANDROID GAMES
Выход на 2 легче чем выход на 1
FATMAT
Загляни на мой воркаут канал бро!!!
Roman Galushka
заебал просмотры накручивать,на канале куча одинаковых видео!
HAWT
делаю 10 брусьев, 70 отжиманий, 5 чистых подтягиваний и делаю выход на одну, нахуй ты людей в заблуждение вводишь?
Yaroslav4ik 007
Врёшь... я подтягиваюсь 12-13 раз (Рекорд 16 раз) на брусьях вообще не могу. И делаю выход на одну
тра тра
30 отжимания на брусьях чтобы на одну выйти? Я на брусьях максимум 15 смогу, но на 1 делаю идеально
KristCS:GO
Сделал выход силой за 3 минуты, посмотрев как это правильно делается. Раньше не делал, пробовал, не получалось. P.S. подтягиваюсь 10 раз, на брусьях 15, отжимаюсь 50.
TiTe4ka
получилось сделать за 3ий раз, смотря как это делает мой друг.Хз может от мотивации, попробывал повторять..2 раза, не получавшись начал резко закидывать руку и через силу перекидывать вторую и так научился делать.Потом за тот день повторил ещё 6 таких раз, а дальше уже не мог.Получилось сделать без чистых 15 раз подтягиваний, могу ток 15 в другом положении рук, а так 15 в обычном только чуть сгибая их. На брусьях и 20 раз не могу отжаться, ну про отжимания от пола то ток 10-15 раз чистых делаю.
Lotus Flower
у самого техника не правильная,еще кого-то учишь
Mr Lion
Он сказал надо на брусьях отжиматься. Я один раз только умею , но я умею выход на одну .
SevenCrive
Я на турнике 10 раз подтягиваюсь, на брусьях не умею, всеравно на изи сделал выход
Дима Губченко
Бред на брусьях раза 3 делаю, подтягиваюсь раз 10. Делаю 10 раз выход на 1
Костяк Яшин
про какую базу ты заливаешь? подтягиваюсь 15 раз, от пола отжимаюсь 30, на брусьях отжимаюсь 8 раз, умею выход на одну только на правую руку, и сделал выход на 2 без раскачки. Про базу-БРЕД. Все зависит от вас. можно подтягиваться 10 раз, и сделать выход на 2, как мой друг. Мораль: никогда не слушай псевдо-советчиков
Pasha Petran
Хули ты пиздишь я 5рас подтягиваюсь и выход на одну руку делаю
Артём Михайлов
Спасибо за советы, завтра иду на практике тестировать
Чималек
Они говорят не правду про базу. Те, кто учится, знайте, я делаю выход силой и не подтягиваюсь больше 15 раз. А когда мог сделать всего лишь 1 раз, то подтягивался 10 раз. Потому, что 15 раз это уже максимум и дальше прокачивается только выносливость.
Алексей Голубятников
Archo Morris, недавно придумал такую тему. Суть в том, что ты без перерыва делаешь 1 подтягивание и сразу после этого 3 отжимания - это 1 круг. И таким образом пока не кончаться силы. Все упражнения делать без перерыва. Лично я осилил 20 кругов. Первые 10 подтягиваний я делал прямым хватом, потом переключился на обратный ( так как я не очень хорошо подтягиваюсь ) Попробуй ,пожалуйста, эту тренировку. Очень хотелось бы увидеть твой результат. Заранее удачи! В топ чтобы Archo Morris увидел!!!
Матвей Мосягин
Я подтягивания делаю 10 раз(спокойно), отжимания 25-30 раз, отжимания на брусьях 10-15 раз. Выход на одну и две делаю нормально.Ни какой базы как ты сказал нету, самое главное это техника.
Саня Карп
Ты хрень полную несёшь по поводу того, что нужно делать 30 раз на брусьях, 15-20 раз подтягиваться и тогда якобы я смогу делать выход на одну! Я научился делать выход на две в 16 лет, но при этом я только 15 раз мог делать на брусьях и 10 на турнирах! В общем я хочу сказать, что твои прогнозы далеки от моих реальностей!
Калган !
Просто подошёл и сразу сделал выход на две, хз как (хожу в качалку).
The Holy Spirit
я не умею отжиматься на брусьях,но умею делать выход на 1,это нормально?
НоSok_Sудьбы
Подтягиваюсь 8 раз делаю выход силы на 1 руку ,начал учится на 2 руки
GHOST
Ахах ну ты гонишь, на брусьях отжимаюсь где то 7-10 раз( подтягиваюсь 15, делаю выход на 2 руки 4 раза
Нерсес Нерсесян
Так теперь понятно я 40 оджымани на полу и 15 на брусях
DFULG -
Мне кажется он переборщил со статами на выход на 1 руку , так как я подтягиваюсь 12-15 , отжимаюсь 40-50 , но на брусьях раз 12 от силы , но выход на одну мне дается спокойно
Beliy_ FE
А как же негативные выходы ? По- моему это лучшее подводящее упражнение для выхода на 2 ( лично я так научился )
Петр Плотников
Вы оба делаете с раскачкой. Оба не силовые. У второго парня тоже начинается подтягивание с движения тела назад. А первый как креветка изгибается, такое даже техническим не называется, а скорее подводящий к техническому. На силу - когда тело абсолютно не качается.
Денис Толмачев
Как думаешь могу ли я пробовать выход на две если я могу 10 раз турник отжимания 45, на брусьях 5 и могу на одну выходить?
ИЗ ГОРОДА В СЕЛО
Ya podtyagivaus 20 raz i 27 n brusyach. Vse ravno ne mogu. Tolko na 1 ruku. Esli na 2 to viletau maximum do urovnya shei i ne mogu ot tuda vizhat telo vverch.
The Co3Da4
Здравствуйте, ребят! Меня зовут Дмитрий Назаров, мне 14 лет, и я начал снимать трансформацию за 30 дней.. Каждую неделю я буду выпускать мои тренировки за эту неделю(в ускоренном конечно), буду подсчитывать повторения, и конечно же взвешиваться и смотреть на свой результат! Видео о моей первой тренировке уже вышло! Извиняюсь за рекламу.. Просто хочу, чтобы люди оценили мой труд) Всем удачи, ребят ;)
Hanskii Korol
Отжиманий 50 Отжимания брусьях 15 Подтягиваний 7 Рост 185 Весс 78 Выход силой 5
Maks Russkii
Я на две сразу научился,тут главное техника,ну и силы нужны естественно!!!!
QFass
Проблема в том у меня что я в зал хожу, и делаю присед, а ноги у меня в розвитии оочень хорошо идут, делаю на брусьях 25 раз при весе в 83 кг, подтягинавания 16 раз где-то, и я никак не могу выйти на 2, вам то проще с 55-60 кг, жду от вас рекомендаций как научится
Dizer
нашел канал не хуже чем войтенко https://www.youtube.com/channel/UCUal-5klw0lC-4p0-yQ9VsQнашел канал не хуже чем войтенко https://www.youtube.com/channel/UCUal-5klw0lC-4p0-yQ9VsQмм
polkostin
Привет! Подскажите у вас есть видео где вы объясняете как заниматься на всех турниках которые есть в зонах воркаута? Там много низких перекладин а некоторые у самой земли, как на них заниматься?
Jack Allis
Что бы это делать, не обязательно уметь отжиматься на брусьях и подтягиваться больше 10 раз, первое что я вообще научился делать на турниках это выход на одну, на каждую руку по 5 раз, потом на изичах на две.. а уже потом освоил подтягивания и отжимания..
Игровой канал destroer530 ;3
Лол это же не силовуха..а разскачка говнище я чистых 8 выходов на две делаю в 14 лет
Denchik
30-40 отжиманий делаю. Но не могу подтягиваться 20 раз и 30 раз на брусьях тоже не могу, как быть...дальше тренировать руки?
Мирослав Каминский
Что за глупости, выход силой без техники, правильно будет выход силой без маха, либо без раскачивания, техника присутствует во всём, правильный выход силой должен быть техничен, и выполняться с идеальной техникой, а вы говорите выход силой без техники, ну бред же...)
Никита Кулак
Хотите прикол, я на брусьях больше 4 раз не сделаю,но выход на 2 могу чистый
Спорт и Рыбалка
Я выхожу на одну свободно а на две не могу. Залитеть на перекладину выход на одну по легче
Akimzhan Serikov
Я думал ты покажешь сам выход именно силой , а ты сказал , щас покажет Слава
ГеМаРоЙ
Вот как раз то и широчайшие и зависят дл выхода на 2!
Никита Фаттахов
Жди меня у меня только 13 подтягиваний
kail zub
Враньё я меньше 20 подтягиваюсь и я сегодня научился делать выход на одну
Daun Arena Reborn
Здарова. Запили этот коммент в следующее видео. Вот ты говоришь что нужно минимум 30 раз отжиматься на брусьях. Так вот я отжимался на брусьях максимум 10 раз, тогда только начал вообще заниматься, а уже сумел сразу же выход на 1 сделать.
Roman Bainozarov
А если я подтягиваюсь 20 отжимаюсь ≈ 80 на брусьях 35 смогу сделать выход силой?!?
Kawaksass Channel
Пффф я выход на одну руку с первого раза сделал когда еле еле 10 раз подтягивался )
MG_GAMES
Я подтягиваюсь 10-15 раз, отжимаюсь 40-50 раз, а вот на брусьях вообще не идёт, раз 5 максимум.
Mork /Clash of clans
По перших хватає 10 підтягувань щоб зробити виход на одну
Artiom !
Я лично научился выход на одну когда я подтягивался 9 чистых раз!!!
Руслан Салтан
Что за хрень,я подтягивался 5 раз ,и делал лёгко выход на 1 ,а подтягиваюсь 10 ,делаю выход на 2
Twix Laim
Я видео посмотрел, мне понравилось! Кстати, у Славы на футболке написано "ПРОПУСТИТЬ ЗАСТАВКУ"😁
Mr.Lazdan
пиздиш я 5 раз. подтяг.и 40 раз оджим
Данил Кириллов
Какая нафиг база? Какие нафиг 30 на брусьях?! Выход силой и на две можно научится даже если подтягиваться раз 5.... Средний выход на две с использованием ног это больше технический элемент. Качнутся вперёд, и тебя просто тупо занесёт наверх. Даже для силового варианта такой базы не нужно...
КУЗЬМЕНКО МИХАИЛ
Я тоже могу, вчера удалось! https://www.youtube.com/watch?v=3wz-eupUBys
Bauka
Привет,выпустите видео как отжиматься на брусьях пжж!я могу делать выход на 1 руку и подтягиваюсь больше 10,но не могу отжиматься на брусьях помогите пж