Как научиться делать выход силой на две руки обучалка


Download videos:
hd720 medium

Хахаха, вот я насмеялся пока делал это видео! Такие выражения на Русском языке что если бы даже захотел-бы не придумал! Прошу прощениe за все оговорки. На этом видео есть субтитры, можете их включить. Новый сайт />ВКонтакте: />Канал: />Пишите сюда: [email protected] Facebook: /> Как научиться делать выход силой на две Как научиться делать выход силой на две Как научиться делать выход силой на две Учебное видео



oblomoff
ты можешь любить турнички, ты можешь любить железо. ты даже можешь любить футбол. Но если ты не считаешь что парень на данном видосе "красавчик ваще" и ставишь дизлайк - можешь просто идти на помоечку.
Ne_ Osporimblu
Единственный человек который Нормально и Доступно объяснил как делать выход силы на две руки. За что тебе большое спасибо. 
videokolya
1:58 мышцы болят, отдыхаю. Уже 2 года отдыхаю :)))
Playing guitar
Чувак если ты умеешь подтягиваться до пупка то ты сразу сделаешь выход с 2ух
Serge Kaleyeu
Приятно видеть культурного российского американца.
Хельги Лилвив
Дизлайки поставили быдло с пивным пузом!!!
Dmitriy Inferno
Половину комментариев по любому интернет дрыщи писали. Парень хоть не лучший оратор, но делает то, что ты не можешь, и хорошо оъясняет как научился сам, и что делать, чтобы повторить его путь. А ты сиди дома и залипай у монитора, так лучше и легче.
Аллан Алексеев
блин хочу такие же выходы делать чёткие((
Ser Ser
бля если до пупка умеешь хули выход то сделать?
Criminal Thief
10 раз подтягиваться до пупка?Это же уже выход считай.
Майор КГБ СССР
Мужик толстый на заднем фоне бегает уважуха ему я представляю как ему тяжко пистец.
Just Grunge
я выход на 3 могу сделать
Alex Rus
Молодца! За две недели по его системе вылетел на две сам того не ожидая. Возможно еще не в силовой манере и немного карявенько (себя не вижу), но впервые в жизни в свои 37 так быстро я результата еще не достигал. Все четко разложил и понятно для реализации.
Galaxy Gamer
*01:14** неужели Гейб Ньюелл начал тренировпться?*
Юра П
я так на луне смогу.
Любитель Женщин
Молодец, настоящий атлет! некоторые тонкости я не знал о выходе
Владимир Рак
хоть и хвастун но молодец уважаю,а хейтерам и зависникам желаю идти на три буквы
Никита Федюк
Ты добился такого телосложения только на турниках или ходил в качалку?!
Владислав Чепкасов
Автору - спасибо за видео! Будем пробовать.
Александр Нежель
Павел, покажи девушку, что с камерой тебя снимает. И вообще -- расскажи чуть больше о себе. Как докатился до жизни такой? Откуда акцент? Что думаешь о Мише Маваши и движении "турникменов" в Россиии. Как обстоят с этим дела в твоей локации?
Axe DuBRoV
Спасибо автору за данный рассказ, очень помогает.
Max Maystruk
Ребята, тема такая, что если ты хоть раз до пупка турник дотащишь, как это показано в видео, то выход у тебя получиться. Я когда начинал и когда делал 7 выходов подряд, то до пупка дотащить не мог. Ну а начинать надо жесткими рывками вверх как можно выше за турник. И там будет видно! Руки не разжимайте полностью, 90-100 градусов максимум! А так как говорит Павел, то это на технику, качество и на совершенствование выходов. Он показал уже с имеющейся базой, "а без базы не така, дайте дядьку" шось полегше.)))
Киба
молодец! и не забывай русский язык!)
Pedro_61
привет , а какой у тебя рост и вес ?
TheNephrosis
Павел здравствуй! Хочу узнать: допустим я делаю упражнения на грудь, трицепс, спину да и руки в целом, в один день, это правильно? Или же лучше делать упражнения на грудь в один день, через день уже спина и т.д. ? Жду ответа)
Leo Prewro
Спасибо,Павел!Все твои упражнения мне помогут!Раньше я не знал,как выход на две делать,а сецчас благодаря тебе сразу-же побегу на турник!!!!!
Андрей Лопатин
Павел,хочу узнать,стоит ли делать перерывы между тренировками..Имею ввиду,заниматься через день или для улучшения результат стоит заниматься ежедневно? Заранее благодарю за ответ. И кстати,спасибо за работу которую вы делаете,так сказать ликбез в сфере "турниководства"...Успехов,прогресса,всех благ..
Виктор Шуйский
будем работать, спасибо
Лёлик Алексеевич
Хм... И снова: "Спасибо!" -В своё время, когда ходили заниматься на турники, научился делать "выход на одну", "краба", ещё чего- то делали- не помню, так вот- "выход на две"- не получалось, а потом переехал, перешел на тренажеры, как то забылась эта тема... А сейчас посмотрел, вспомнилось. Оказывается "секретка" есть своя для "выхода на две"... Буду пробовать,  Спасибо! P.S. Ещё раз посоветую: -Парнишка, ты молодец, не обращай внимания на диванных качков!
Crazy Banana
потолок мешает
volking volkingov
позитивный парень
Only One
Ахаха сморите на мужика на заднем фоне в конце видео
Kirill Shapka
Павел, сможешь показать как научиться делать флажок!!!
Ильяс Гитарист
Кларк Кент по-русски разговаривает?
MadCheshCat
научи царский на одну
Alex Al Onions
мне понравилась фраза""если есть друг""
Seytenoff
вы толстика видели ?
Игровой канал Забайкальца
Спасибо большое! буду учиться, на 1-ну я делаю без проблем но на две очень даже проблемотично
rondoxel
подтягивания до пупка 10 раз зачем учить?)это уже ,можно сказать,выход на 2
Виктор Капсамун
Молодец, однозначно. Я больше по ПауерЛифтингу прусь и как-то не задумывался о выходе на две. Спасибо за видео, пойду поработаю над техникой. Продолжай снимать - отлично получается!
Иван Борисов 77
очень достойно!
Евгений Сапожников
Молодец. Самое главное без понтов и по делу.помогло
Сергей Анн
машина а не пацан
Khotamtoy Zoitov
2018 кто то есть???
lelouch 9
как же я тебя уважаю!!! пример подражания для многих россиян!
Oliver Ellesse
брат сразу тяни турник к носкам)))))))
Алексей Сопрук
Привет Павел!!! Если будет возможным хотел бы посмотреть и научиться делать ФЛАЖЁК!!!! За ранее спасибо)))
Поехавшое TV
Ребят бред я у него пытался не получалось решил по своему учиться получилось
Molysss
Бля я один из 2к18 лол
faisal ALhelo
A professional photographer ^_*
aleks24100
Вся эта дворовая гимнастика, дело сомнительное. Ноги не работают, выносливости, не приобретешь. Умеет ли драться, исполнитель, тоже неизвестно, к тяжелой работе, способен ли, так же неведомо. Руки сильные, тело рельефное, но это все, что сказать можно.
Nightmare86rus
выход на одну делаю много раз а выход на две могу только на гимнастическом...85 кг 170 рост...
Bekirov play
ЕБАТЬ МОЙ ЛЫСЫЙ ЧЕРЕП, ДА ОН КАК НА ГИДРАВЛИКЕ ДЕЛАЕТ И ВАЩЕ НЕ ЕБЕТСЯ. ЕБ*ТЬ ОН МОЩНЫЙ
Дима Волк
как подтягиваться на одной руке
Роберт Shagimardanov
я умею с раскачки не большой
ez mmr
Ты снял футболку чтобы повыёбываться.И видео ты тоже именно для этого сделал
Raccoon
Ваще красавец! И объяснил толково и по телу видно, что не диванный эксперт и показал всё детально! Пойду турник осваивать, а то хватит уже дрыщём ходить))))
Иван Иванов
Для начинающих,трубку на турнике по тоньше ищите и узкий хват .В перчатках делать будет хуже лучше без них,мозоли со временем перестанут болеть.Если вы ленивый,для начало просто играйте в лесенку.Удачи!
Dmitri Tsurjumov
Всегда хотел так подтягиваться... До пупка долетаю, а выход не сделать... Всегда думал, что трицепс слабый.. Сейчас смотрю, при такой технике трицепс то и несильно задействован.... буду пробовать.. Да и ещё: молодец!
Kwart 201
неделя тренировок и пошел прогресс стало получаться сейчас в данный момент научился уже делатьн е помогая ногами только руками на него залазию ребят всё можно научиться делать главное сильно захотеть
Мр. Аккуратный
Нееет никогда не делайте на одну руку автор ты ахуел ? потом 1 грудь будет больше другая меньше у друга опыт такой теперь он другой делает чтобы баланс был пробуйте ровно
О спорте
Угарнул на моменте когда он сказал подписывайтесь на мои видео. А так норм чувак.
Nuda 21
прямо говоря ,он подтягивается даже не до пупка ,а до хуя 1:21
Путятишна
Странно. Первый раз вижу, чтоб выход делали "обезьяньим" хватом.
bekinbaur
какие стеройды принимал распиши
Sr. Amigo
красаучик, зависть берет, пока что ток на 1 могу сделать, так что буду практиковаться
Павел Наклеушев
Спасибо, реально помог. Я умел делать выход на 1, подтягивался 20 раз, но на 2 не получилось закидывать руки. Практиковал по этому видео и научился.
loky' men
Сними видео про прокачку ног в домашних условиях
EP SQ
до пупка подтягиваться тяжелее, чем сам силовой выход делать
The Killers
Я сам не учился мне 9 лет мне друг показал я с 1 раза зделал
Bulldog
Всё что нужно уметь делать для выхода на две это 1)- 10-15 раз подтягиваний 2)- взрывные подтягивания до груди (не до пупка) ну и 3)- отжимать себя от турника конечно. Научиться всему этому можно за месяц ну только если ты не толстый Ваня который только на печи лежать умеет
Volodymyr Sloboda
Можешь зделать розписание тренировок и какие упражнение делать на неделю?
Alex A
акцент как будто американский )   нетипичный для россии говор
MrVatnik
Молодчина... :) Старый ролик, но ЛЕГЕНДАРНЫЙ И ОЧЕНЬ нужны. Как раз у меня такая же ошибка. Я к горлу подтягиваюсь и затем застреваю! Спасибо
sasha ivanov
А Сколько вы качались, чтобы дабится етого результата, что нужно делать??
Warrior 111
КРАСИВЫЙ МЕН. ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДХОД К ЖИЗНИ
Артём Бивл
Посмотрел видео,ты мне не помог потому что я умею делать выход силы любой. Делай сушку тела, ты должен знать что это, и тогда будет вообще крутяк.
mennen Tekken
..."понятно, да?"..)))
Доктор Мозгоправ
Речь просто ужасна!
Павел Осипов
Сорри, тёска хотел написать, т9 косячит
Rss Da
Как научиться делать офицерский выход силой?
Yura_Denissov
у меня такая же фигура ! только всё под жиром . Короче тоже считается
Андрей Валишевский
Скажи какой твой рост?
петр сидоров
Кто у тебя оператором работает?)
Альберт KZ
Крепость молодец!!!
Haticco
на 1 умею на 2 немогу(((
Dmitriy Shepelev
Молодец, но это обычный выход. Выход силой - это выход запястьями. Там немного другой урок нужен)
Zakir Valiev
Павел молодец! спасибо!
Тульский электрик
Машина!
Вадим Середа
Подмышки хоть побрей а то как обязьяна
ХОТС ТЕР
Если, я, блядь могу подтягиваться до пупка, то уже смогу и выход на две делать...
Ua
ты что в Америке живешь?
7Czar 7
Как научиться делать подъём с переворотом!?  (с ними видос)
Максат Каспер
У меня дома настенный турник =)
max ivanov
Молодец! Отличное видео с подробным описанием... Спасибо!
Jimmy July
hi have english version ???  thx 
Matthew Brown
У меня нет друга...
Follow Your Dream™
Я жирный подтягиваюсь только 5 раз( не чистых)
иван ванчёпе
забыл как локоть на русском??? Американец что ли???
troll meme
stripper niggu wear clothes n do things no interests in ur 5.5 packs ;-;