Как научиться делать выход силой на две руки обучалка


Download videos:
hd720 medium

Хахаха, вот я насмеялся пока делал это видео! Такие выражения на Русском языке что если бы даже захотел-бы не придумал! Прошу прощениe за все оговорки. На этом видео есть субтитры, можете их включить. Новый сайт />ВКонтакте: />Канал: />Пишите сюда: [email protected] Facebook: /> Как научиться делать выход силой на две Как научиться делать выход силой на две Как научиться делать выход силой на две Учебное видео



Playing guitar
Чувак если ты умеешь подтягиваться до пупка то ты сразу сделаешь выход с 2ух
videokolya
1:58 мышцы болят, отдыхаю. Уже 2 года отдыхаю :)))
Ne_ Osporimblu
Единственный человек который Нормально и Доступно объяснил как делать выход силы на две руки. За что тебе большое спасибо. 
Майор КГБ СССР
Мужик толстый на заднем фоне бегает уважуха ему я представляю как ему тяжко пистец.
oblomoff
ты можешь любить турнички, ты можешь любить железо. ты даже можешь любить футбол. Но если ты не считаешь что парень на данном видосе "красавчик ваще" и ставишь дизлайк - можешь просто идти на помоечку.
Dmitriy Inferno
Половину комментариев по любому интернет дрыщи писали. Парень хоть не лучший оратор, но делает то, что ты не можешь, и хорошо оъясняет как научился сам, и что делать, чтобы повторить его путь. А ты сиди дома и залипай у монитора, так лучше и легче.
Serge Kaleyeu
Приятно видеть культурного российского американца.
Хельги Лилвив
Дизлайки поставили быдло с пивным пузом!!!
Аллан Алексеев
блин хочу такие же выходы делать чёткие((
Ser Ser
бля если до пупка умеешь хули выход то сделать?
Just Grunge
я выход на 3 могу сделать
Criminal Thief
10 раз подтягиваться до пупка?Это же уже выход считай.
Galaxy Gamer
*01:14** неужели Гейб Ньюелл начал тренировпться?*
Alex Rus
Молодца! За две недели по его системе вылетел на две сам того не ожидая. Возможно еще не в силовой манере и немного карявенько (себя не вижу), но впервые в жизни в свои 37 так быстро я результата еще не достигал. Все четко разложил и понятно для реализации.
Юра П
я так на луне смогу.
Владислав Чепкасов
Автору - спасибо за видео! Будем пробовать.
Ильяс Гитарист
Кларк Кент по-русски разговаривает?
Axe DuBRoV
Спасибо автору за данный рассказ, очень помогает.
Chabaldy
костей нет одни мышцы обтянутые кожей ты прям взлетаешь будто ты пушинка 
Виктор Шуйский
будем работать, спасибо
Любитель Женщин
Молодец, настоящий атлет! некоторые тонкости я не знал о выходе
volking volkingov
позитивный парень
Никита Федюк
Ты добился такого телосложения только на турниках или ходил в качалку?!
Киба
молодец! и не забывай русский язык!)
MadCheshCat
научи царский на одну
Владимир Рак
хоть и хвастун но молодец уважаю,а хейтерам и зависникам желаю идти на три буквы
Kirill Shapka
Павел, сможешь показать как научиться делать флажок!!!
Pedro_61
привет , а какой у тебя рост и вес ?
Seytenoff
вы толстика видели ?
Crazy Banana
потолок мешает
Alex Al Onions
мне понравилась фраза""если есть друг""
Сергей Анн
машина а не пацан
Игровой канал Забайкальца
Спасибо большое! буду учиться, на 1-ну я делаю без проблем но на две очень даже проблемотично
Leo Prewro
Спасибо,Павел!Все твои упражнения мне помогут!Раньше я не знал,как выход на две делать,а сецчас благодаря тебе сразу-же побегу на турник!!!!!
rondoxel
подтягивания до пупка 10 раз зачем учить?)это уже ,можно сказать,выход на 2
Max Maystruk
Ребята, тема такая, что если ты хоть раз до пупка турник дотащишь, как это показано в видео, то выход у тебя получиться. Я когда начинал и когда делал 7 выходов подряд, то до пупка дотащить не мог. Ну а начинать надо жесткими рывками вверх как можно выше за турник. И там будет видно! Руки не разжимайте полностью, 90-100 градусов максимум! А так как говорит Павел, то это на технику, качество и на совершенствование выходов. Он показал уже с имеющейся базой, "а без базы не така, дайте дядьку" шось полегше.)))
Алексей Сопрук
Привет Павел!!! Если будет возможным хотел бы посмотреть и научиться делать ФЛАЖЁК!!!! За ранее спасибо)))
TheNephrosis
Павел здравствуй! Хочу узнать: допустим я делаю упражнения на грудь, трицепс, спину да и руки в целом, в один день, это правильно? Или же лучше делать упражнения на грудь в один день, через день уже спина и т.д. ? Жду ответа)
Евгений Сапожников
Молодец. Самое главное без понтов и по делу.помогло
faisal ALhelo
A professional photographer ^_*
Виктор Капсамун
Молодец, однозначно. Я больше по ПауерЛифтингу прусь и как-то не задумывался о выходе на две. Спасибо за видео, пойду поработаю над техникой. Продолжай снимать - отлично получается!
Лёлик Алексеевич
Хм... И снова: "Спасибо!" -В своё время, когда ходили заниматься на турники, научился делать "выход на одну", "краба", ещё чего- то делали- не помню, так вот- "выход на две"- не получалось, а потом переехал, перешел на тренажеры, как то забылась эта тема... А сейчас посмотрел, вспомнилось. Оказывается "секретка" есть своя для "выхода на две"... Буду пробовать,  Спасибо! P.S. Ещё раз посоветую: -Парнишка, ты молодец, не обращай внимания на диванных качков!
Дима Волк
как подтягиваться на одной руке
mennen Tekken
..."понятно, да?"..)))
EP SQ
до пупка подтягиваться тяжелее, чем сам силовой выход делать
Роберт Shagimardanov
я умею с раскачки не большой
Павел Наклеушев
Спасибо, реально помог. Я умел делать выход на 1, подтягивался 20 раз, но на 2 не получилось закидывать руки. Практиковал по этому видео и научился.
Zakir Valiev
Павел молодец! спасибо!
Rss Da
Как научиться делать офицерский выход силой?
Bekirov play
ЕБАТЬ МОЙ ЛЫСЫЙ ЧЕРЕП, ДА ОН КАК НА ГИДРАВЛИКЕ ДЕЛАЕТ И ВАЩЕ НЕ ЕБЕТСЯ. ЕБ*ТЬ ОН МОЩНЫЙ
Sr. Amigo
красаучик, зависть берет, пока что ток на 1 могу сделать, так что буду практиковаться
Альберт KZ
Крепость молодец!!!
Александр Нежель
Павел, покажи девушку, что с камерой тебя снимает. И вообще -- расскажи чуть больше о себе. Как докатился до жизни такой? Откуда акцент? Что думаешь о Мише Маваши и движении "турникменов" в Россиии. Как обстоят с этим дела в твоей локации?
max ivanov
Молодец! Отличное видео с подробным описанием... Спасибо!
Follow Your Dream™
Я жирный подтягиваюсь только 5 раз( не чистых)
Иван Петров
КРАСИВЫЙ МЕН. ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДХОД К ЖИЗНИ
Андрей Валишевский
Скажи какой твой рост?
Артём Бивл
Посмотрел видео,ты мне не помог потому что я умею делать выход силы любой. Делай сушку тела, ты должен знать что это, и тогда будет вообще крутяк.
Жаман Бала
3:41 
Анатолий Минаев
Дожили-уже выходу силой учат... чего там уметь-то?
SiberianBEAR
Каждый день тренироваться вредно ведь ? Мышцы ведь должны отдохнуть хотя бы денек ?
ALEHator
лучший способ увеличить количество повторений - это метод ЛЕСЕНКА! Каждый день по лесенке подтягиваться и так, чтобы каждый следующий день ваша лесенка на одну ступеньку была больше (на одно повторение)
ALEHator
не кипишуй! всё равно молоток! главное не бухаешь по подворотням!
ALEHator
никто не учит! видео даёшь, где 70 за шею хватом с темпом 2-3 секунды вниз и 2-3 секунды вверх!? Вот потом и хвастайся!
данил носков
такой вопрос могу так сделать одну правую руку вторую неполучается как на 3:10 что делать?
Angry ATC
Статья 282 УК РФ. До двух лет. Говорю правду!
ALEHator
каждый день - это даст ВЫНОСЛИВОСТЬ!
ALEHator
перчатки - вот проблема! слезет пара 10ком вазолей и больше не будет слазить, а сняв перчатки они всякий раз будут...
ALEHator
герои млин, я видел ваши подтягивания! количество - враг качества! попробуй подтянуться 30 раз хватом за шею в замедленном темпе (чтобы не дёргаться как червяк) и плакали твои 70!
ALEHator
до армии как вол на турниках и брусьях пахал - вытворял то, что не под силу многим перекачанным было, а массу так и не набрал! мораль той сказки такова, что со своим весом ты лишь рельефным будешь да силу с выносливостью нарастишь, но никак не массу! На массу нужно шокировать мышцы, т.е. дать им работу непривычную, а значит тяжелее - вешайте блины на "яйца" при подтягиваниях и отжиманиях на брусьях!
ALEHator
что для тебя кавказцы?! парень на видео РУССКИЙ! или месторождения говорит о том, кавказец он или нет?! Кавказ - Россия!
ALEHator
молоток! но ты не только на турнике так накачался... или гейнер кушаешь как не в себя))
Igor Koks
Как я понял петухи уже везде вот если их убить сколько населения во всей России останется.
Igor Koks
СПС братюнь лайк большой
DC Comics Russia
Кавказцы самые лучшие :* русские, вы просто завидуйте, быдло. Я хоть и русская, но говорю правду!
hell1990100
а мб и еще что то)
hell1990100
сто пудово спортзал и хорошее питание
the best sawa
у тебя тоже будет такое тело, тебя тоже девушки захотять снять))
Alexander10100
все-таки не очень верю, что лишь брусья и турники - и такая не хилая форма. Должен быть спортзал.
JA D
Please come to Malibu, California so I can make love to you and show you off at the beach. [email protected]
Семен Горбунков
У меня выход сам по себе получился. подтягивался до шеи потом стало легче и бывало подтягивался с чуть-чуть вытянутой рукой, потом у меня получалось подтягивание очень легко и я прям подпрыгивал, ну и потом баз и выход...
Дима Опа
красава
Dmitry Bashes
ко ко ко ко
Алексей Гаврилов
Ты так накачался набрусьях и турниках?? со своим весом? тоесть дополнительный вес не делал? сколько времени ушло на тренеровки? какие упражнения делал? Спасибо!.
jblotv
даже ослу понятно что каждый день
Сергей Александров
Да конечно,когда 40 раз подтягиваться - жизнь легче,и выходы сами выстреливают.Только не все же по 40 раз смогут подтянуться!Небось,твой собственный вес килограмм 60?
Andrew Soroko
ага блин...попробуй еще до пупка подтянуться...
вася петров
далбаёб склёпка это с раскачки на турник залетаешь а перекид это как бы руки закинуть вверх!
Sergei Sperling
Это сестра его, насколь я знаю.
Alex Miller
Неплохой видео урок! И главное без матов! А что касается выхода на две, то я буду учиться.
Жаныбек Сабыров
Слов нет красавец спасибо за помощь
Жаныбек Сабыров
Нифига се
Александр М
Со временем привыкаешь
Александр М
У всех такие проблемы
Андрей Кроеер
Замок, а не склепка
Mr.shurik
красавчик!
DerDoenerInMir
A чтo oн для нoг дeлaeт ?
test
он же сказал в видео, что каждый день!
Ibrahim Gamzalov
чувак на заднем плане, на пятой минуте улыбнул)))
ivan pejovic
what's your weight?