Как научиться делать выход силой на две руки обучалка


Download videos:
hd720 medium

Хахаха, вот я насмеялся пока делал это видео! Такие выражения на Русском языке что если бы даже захотел-бы не придумал! Прошу прощениe за все оговорки. На этом видео есть субтитры, можете их включить. Новый сайт />ВКонтакте: />Канал: />Пишите сюда: [email protected] Facebook: /> Как научиться делать выход силой на две Как научиться делать выход силой на две Как научиться делать выход силой на две Учебное видео



Tags:
выход силой выход силой на две выход силой на одну силовой элемент турник выход турники стрит воркаут street workout



oblomoff
ты можешь любить турнички, ты можешь любить железо. ты даже можешь любить футбол. Но если ты не считаешь что парень на данном видосе "красавчик ваще" и ставишь дизлайк - можешь просто идти на помоечку.
Ne_ Osporimblu
Единственный человек который Нормально и Доступно объяснил как делать выход силы на две руки. За что тебе большое спасибо. 
Playing guitar
Чувак если ты умеешь подтягиваться до пупка то ты сразу сделаешь выход с 2ух
videokolya
1:58 мышцы болят, отдыхаю. Уже 2 года отдыхаю :)))
Serge Kaleyeu
Приятно видеть культурного российского американца.
Хельги Лилвив
Дизлайки поставили быдло с пивным пузом!!!
Ser Ser
бля если до пупка умеешь хули выход то сделать?
Just Grunge
я выход на 3 могу сделать
Dmitriy Inferno
Половину комментариев по любому интернет дрыщи писали. Парень хоть не лучший оратор, но делает то, что ты не можешь, и хорошо оъясняет как научился сам, и что делать, чтобы повторить его путь. А ты сиди дома и залипай у монитора, так лучше и легче.
Galaxy Gamer
*01:14** неужели Гейб Ньюелл начал тренировпться?*
Поехавшое TV
Ребят бред я у него пытался не получалось решил по своему учиться получилось
Никита Федюк
Ты добился такого телосложения только на турниках или ходил в качалку?!
Владимир Рак
хоть и хвастун но молодец уважаю,а хейтерам и зависникам желаю идти на три буквы
Criminal Thief
10 раз подтягиваться до пупка?Это же уже выход считай.
Ильяс Гитарист
Кларк Кент по-русски разговаривает?
Alex KK
Молодца! За две недели по его системе вылетел на две сам того не ожидая. Возможно еще не в силовой манере и немного карявенько (себя не вижу), но впервые в жизни в свои 37 так быстро я результата еще не достигал. Все четко разложил и понятно для реализации.
Pedro_61
привет , а какой у тебя рост и вес ?
Only One
Ахаха сморите на мужика на заднем фоне в конце видео
Max Maystruk
Ребята, тема такая, что если ты хоть раз до пупка турник дотащишь, как это показано в видео, то выход у тебя получиться. Я когда начинал и когда делал 7 выходов подряд, то до пупка дотащить не мог. Ну а начинать надо жесткими рывками вверх как можно выше за турник. И там будет видно! Руки не разжимайте полностью, 90-100 градусов максимум! А так как говорит Павел, то это на технику, качество и на совершенствование выходов. Он показал уже с имеющейся базой, "а без базы не така, дайте дядьку" шось полегше.)))
Виктор Шуйский
будем работать, спасибо
bekinbaur
какие стеройды принимал распиши
Leo Prewro
Спасибо,Павел!Все твои упражнения мне помогут!Раньше я не знал,как выход на две делать,а сецчас благодаря тебе сразу-же побегу на турник!!!!!
Александр Нежель
Павел, покажи девушку, что с камерой тебя снимает. И вообще -- расскажи чуть больше о себе. Как докатился до жизни такой? Откуда акцент? Что думаешь о Мише Маваши и движении "турникменов" в Россиии. Как обстоят с этим дела в твоей локации?
Сергей Анн
машина а не пацан
Владислав Чепкасов
Автору - спасибо за видео! Будем пробовать.
Kirill Shapka
Павел, сможешь показать как научиться делать флажок!!!
Alex A
акцент как будто американский )   нетипичный для россии говор
Seytenoff
вы толстика видели ?
Axe DuBRoV
Спасибо автору за данный рассказ, очень помогает.
Crazy Banana
потолок мешает
Андрей Лопатин
Павел,хочу узнать,стоит ли делать перерывы между тренировками..Имею ввиду,заниматься через день или для улучшения результат стоит заниматься ежедневно? Заранее благодарю за ответ. И кстати,спасибо за работу которую вы делаете,так сказать ликбез в сфере "турниководства"...Успехов,прогресса,всех благ..
volking volkingov
позитивный парень
Киба
молодец! и не забывай русский язык!)
Dmitry Karamazov
какая в пизду обучалка? Бери ебашь - вот и все советы. Кто-то ещё тратит время на просмотр очевидных вещей - вы же не комбинацию сальто з солнышком делаете.
Любитель Женщин
Молодец, настоящий атлет! некоторые тонкости я не знал о выходе
Alex Al Onions
мне понравилась фраза""если есть друг""
Виктор Капсамун
Молодец, однозначно. Я больше по ПауерЛифтингу прусь и как-то не задумывался о выходе на две. Спасибо за видео, пойду поработаю над техникой. Продолжай снимать - отлично получается!
Oliver Ellesse
брат сразу тяни турник к носкам)))))))
Иван Борисов 77
очень достойно!
Евгений Сапожников
Молодец. Самое главное без понтов и по делу.помогло
Лёлик Алексеевич
Хм... И снова: "Спасибо!" -В своё время, когда ходили заниматься на турники, научился делать "выход на одну", "краба", ещё чего- то делали- не помню, так вот- "выход на две"- не получалось, а потом переехал, перешел на тренажеры, как то забылась эта тема... А сейчас посмотрел, вспомнилось. Оказывается "секретка" есть своя для "выхода на две"... Буду пробовать,  Спасибо! P.S. Ещё раз посоветую: -Парнишка, ты молодец, не обращай внимания на диванных качков!
Игровой канал Забайкальца
Спасибо большое! буду учиться, на 1-ну я делаю без проблем но на две очень даже проблемотично
TheNephrosis
Павел здравствуй! Хочу узнать: допустим я делаю упражнения на грудь, трицепс, спину да и руки в целом, в один день, это правильно? Или же лучше делать упражнения на грудь в один день, через день уже спина и т.д. ? Жду ответа)
lelouch 9
как же я тебя уважаю!!! пример подражания для многих россиян!
rondoxel
подтягивания до пупка 10 раз зачем учить?)это уже ,можно сказать,выход на 2
SMIRNOff
Бля я один из 2к18 лол
Cyber Enot
Ваще красавец! И объяснил толково и по телу видно, что не диванный эксперт и показал всё детально! Пойду турник осваивать, а то хватит уже дрыщём ходить))))
Иван Иванов
Для начинающих,трубку на турнике по тоньше ищите и узкий хват .В перчатках делать будет хуже лучше без них,мозоли со временем перестанут болеть.Если вы ленивый,для начало просто играйте в лесенку.Удачи!
mennen Tekken
..."понятно, да?"..)))
Yura_Denissov
у меня такая же фигура ! только всё под жиром . Короче тоже считается
Warrior 111
КРАСИВЫЙ МЕН. ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДХОД К ЖИЗНИ
Sr. Amigo
красаучик, зависть берет, пока что ток на 1 могу сделать, так что буду практиковаться
Nightmare86rus
выход на одну делаю много раз а выход на две могу только на гимнастическом...85 кг 170 рост...
Kwart 201
неделя тренировок и пошел прогресс стало получаться сейчас в данный момент научился уже делатьн е помогая ногами только руками на него залазию ребят всё можно научиться делать главное сильно захотеть
Алексей Сопрук
Привет Павел!!! Если будет возможным хотел бы посмотреть и научиться делать ФЛАЖЁК!!!! За ранее спасибо)))
faisal ALhelo
A professional photographer ^_*
Павел Наклеушев
Спасибо, реально помог. Я умел делать выход на 1, подтягивался 20 раз, но на 2 не получилось закидывать руки. Практиковал по этому видео и научился.
EP SQ
до пупка подтягиваться тяжелее, чем сам силовой выход делать
Follow Your Dream™
Я жирный подтягиваюсь только 5 раз( не чистых)
Shramm Tv
на протеинах накачался, лох, слабо без протеинов?
Matthew Brown
У меня нет друга...
max ivanov
Молодец! Отличное видео с подробным описанием... Спасибо!
иван ванчёпе
забыл как локоть на русском??? Американец что ли???
Твой Батя
какой же пафос на 3.10 прям орнул)
Dmitriy Shepelev
Молодец, но это обычный выход. Выход силой - это выход запястьями. Там немного другой урок нужен)
7Czar 7
Как научиться делать подъём с переворотом!?  (с ними видос)
петр сидоров
Кто у тебя оператором работает?)
ХОТС ТЕР
Если, я, блядь могу подтягиваться до пупка, то уже смогу и выход на две делать...
Zakir Valiev
Павел молодец! спасибо!
Артём Бивл
Посмотрел видео,ты мне не помог потому что я умею делать выход силы любой. Делай сушку тела, ты должен знать что это, и тогда будет вообще крутяк.
Haticco
на 1 умею на 2 немогу(((
Ua
ты что в Америке живешь?
Павел Осипов
Сорри, тёска хотел написать, т9 косячит
Альберт KZ
Крепость молодец!!!
Dmitri Tsurjumov
Всегда хотел так подтягиваться... До пупка долетаю, а выход не сделать... Всегда думал, что трицепс слабый.. Сейчас смотрю, при такой технике трицепс то и несильно задействован.... буду пробовать.. Да и ещё: молодец!
Nuda 21
прямо говоря ,он подтягивается даже не до пупка ,а до хуя 1:21
Андрей Валишевский
Скажи какой твой рост?
Bulldog
Всё что нужно уметь делать для выхода на две это 1)- 10-15 раз подтягиваний 2)- взрывные подтягивания до груди (не до пупка) ну и 3)- отжимать себя от турника конечно. Научиться всему этому можно за месяц ну только если ты не толстый Ваня который только на печи лежать умеет
troll meme
stripper niggu wear clothes n do things no interests in ur 5.5 packs ;-; 
The Killers
Я сам не учился мне 9 лет мне друг показал я с 1 раза зделал
Volodymyr Sloboda
Можешь зделать розписание тренировок и какие упражнение делать на неделю?
loky' men
Сними видео про прокачку ног в домашних условиях
Тульский электрик
Машина!
Тренировки со своим весом.
ОЦЕНИТЕ МОЙ КАНАЛ И ПОСЛЕДНЕЕ ВИДЕО.
Путятишна
Странно. Первый раз вижу, чтоб выход делали "обезьяньим" хватом.
John Doe
Ничего сложного в этом нет. Сначала надо научиться делать это с раскачки, а потом и без раскачки начнет получаться. 
Bekirov play
ЕБАТЬ МОЙ ЛЫСЫЙ ЧЕРЕП, ДА ОН КАК НА ГИДРАВЛИКЕ ДЕЛАЕТ И ВАЩЕ НЕ ЕБЕТСЯ. ЕБ*ТЬ ОН МОЩНЫЙ
Юра П
я так на луне смогу.
Chabaldy
костей нет одни мышцы обтянутые кожей ты прям взлетаешь будто ты пушинка 
MadCheshCat
научи царский на одну
Максат Каспер
У меня дома настенный турник =)
Роберт Shagimardanov
я умею с раскачки не большой
Дима Волк
как подтягиваться на одной руке
Zorik
Как обучалка видео говно, автор мудак. Покрасовался и все.
Rss Da
Как научиться делать офицерский выход силой?
sasha ivanov
А Сколько вы качались, чтобы дабится етого результата, что нужно делать??
Вадим Середа
Подмышки хоть побрей а то как обязьяна
Доктор Мозгоправ
Речь просто ужасна!
Jimmy July
hi have english version ???  thx 
Denni Treho
нихуя ты мощьный