허리디스크 통증 2분만에!!제거 집에서 수술없이 치료


난 도대체 무엇을 해야하는가? 책이나왔습니다 2분만에 허리통증 제거하는 방법과 돈없이 집에서도 치유하는 방법 실제 경험 허리디스크 치료 운동 집에서 병원없이 한 방법,



George Soros
감사합니다. 허리디스크로 하루 누워있는데 내일 부턴 다시 일할수 있겠어요.
요란하게빵야
오 4번 5번 요추간판탈출증 이었는데 정말 하고나니까 편해지네요 ㅎㅎ 감사합니다
genoark2
참고로 몸이 산성이면 허리통증과 관절염 뼈에도 칼슘빠지고 또 비듬도 생기고 피부도 않좋고 면역력도 떨어지고 금방 피곤하고 자도 개운하지않고 그럽니다. 단거 설탕 주스 정크푸드를 고기 기름 다 피하시고 물을 10컵씩드세요 소변이 노란색일수록 산이많은겁니다 푸른채소들 미역 등이 가장 알카리성이고 그담에는 과일등이 좋습니다 하지만 기름에 튀겨먹지마세요. 스트레스를 많이 받는 사람일수록 몸에 산이 또 많아요 물을 많이 많이 드셔서 산을 빼야지 몸에 칼슘 미네랄 비타민 같은것이 잘 흡수됩니다.
조형래
헐 방금 아파서 반신반의 하면서 했는데 진짜 안아픔 ...
whistler
2분 슈퍼맨 자세. 해보니 신기하네요. 통증이 완화됐어요. 꾸준히 꾸준히. 너무 고맙습니다.
equality
이거 하고 한달동안 고생했어요. 더 아파졌네요. 사람마다 다른가봐요.
김의현
와 오늘 허리디스크 처음으로 통증 왓고 알게됫고 병원가야될 상황이 되질못했는데 겨우 2가지 따라했는데 정말 걷기는 불편하지만 편할만큼 효과있습니다 정말감사합니다 ㅠㅠ
LJH
여러분 저분처럼 허리 심하게 안 휘어도 되고 조금만 올려도 상관없음 특히 허리디스크 있는사람은 절대 무리하시지마시고 아픈사람은 절대 금지! 조금만 살짝만 든다는 느낌으로 2분 굳이 할필요 없고 30초만 꾸준히 해도되요 유튜버에 백년허리라고 검색하면 정성근교수님이 허리디스크 관련 스트레칭 영상있는데 그거 병행하면 허리 상당히 좋아짐 제일 좋은 운동은 복대 차고 허리 펴고 갑바 편 상태에서 10분 동안 걷고 손 하늘 위로 만세 동작에서 발목 위로 올렸다 놓았다 10회 반복 다시 걷기 이거 반복 해주세요 아침 점심 저녁 1시간 꾸준히 이거 2주 동안하고 진심 허리 통증 다리 저림 댕김 현상 90프로 사라지고 진심 울었음 속는셈치고 슈퍼맨 말고 제가 알려준 두가지 방법 해보세요!
솔찬 솔찬
처음에 제가 클릭 잘못한 줄 알았네요.^^ 항상 감사드립니다. 영성의 실제를 경험하게 도와주는 말씀.
아담무사시
목디스크 운동법은 없나요~??
miseon Suh
진짜 감사해요 으오ㅏ.. 다시 허리 굽히면 아프긴 하지만 열심히 해보께요..!ㅠㅠㅠ
Soyoub Kim
아유 깜짝야. 서 계신 모습 첨 뵙네요. 설교 너무 잘 듣고 있어요. 잘 셍기셨어요.
Auto media Nepal
안녕하세요 제발 전화번호 좀 주십시요.처도 왼쪽 으로 디스크 빠져서요 진짜 이 운동 하면 100 푸로 좋아저요??
김도연
허리디스크 수술 후 해도 좋은 운동인가요?
김경곤
선한 이미지가 참 좋으시네요~^^ 유익한 정보로 큰 공부가 됐습니다.
영존버
누가 또 헛소리하나싶었는데 아주 잘아시네요.... 허리가 평평하고나 뒤로 밀려 나온 사람은 저렇게 해야 됩니다....
금강이
다필요없고 요가하세요 치료하는 요가 헬스 요가말구요 일반인들은 말이쉽지 하기가힘들죠
순애 안
선생님 고맙습니다 좋은정보 잘 보고감니다 항상 건강하세용
하늘드림
허리디스크로 통증 심했는데 하고 나니 한결 낫네요 감사합니다 ^^
임현지
너무 놀랬어요. 맨날 상채만 보다가 전체가 보여서요. 볼거리가 많아서 좋았어요. 자세교정밴드 살까 말까 고민했었는데 감사합니다.
김토마토
너무나 감사합니다^^
김기남
정말좋아요 이거 정말좋아요..
임뎌
최고십니다!! 덕분에 허리가 많이 나아졌어요 감사합니다~~!! 목사님 늘 행복하세요 :)
안나푸르나
좋은정보감사합니다!
행복
감사합니다 감사합니다 감사합니다 사랑합니다
하지원
잘때 허리가 너무쑤시는데 일자로 자는 경우가 나은가요 옆으로 구부정하게자는게나은가요?? 밤에아파서 자기가힘듯어여유ㅠㅠ
김영필
도움많이 됐습니다 가끔 발가락 다리가 저리는데 어떻게 하면 좋을까요..
쿠마몬인데예?
저는 오른쪽으로 누워자면 오른쪽 다리가 저려서 항상 왼쪽으로 누워잠--; 무거운 거 들어도 오른쪽 허리가 너무 아파요
박피토휘
감사합니다 잘보고갑니다 수고하새요
이거놔 이거 노랑말이야!!
감사해요 도움 많이 됐어요~~~
deok lee
백인스텐션 운동 허리디스크에 좋은운동인가요?
Soyoung Yoon
4:07 뒤 디스크 7:08 옆 디스크 와~ 대박 효과 짱!
임병훈
안녕하세요~ 좋은 정보 감사합니다^^ 혹시 그런 종류의 허리밴드? 인터넷에 뭐라고 검색해야 되는지 알 수 있나요?
콜라
감사합니다 영상보고 허리 정말 좋아졌어요
정혜수
맞아요수술을했는데계속아파요요즘은또심해졌는데수술은안하고걷는운동근력운동을하고있어요~이방법도해봐야겠어요감사합니다
ᄒᄋ
직업이 무엇이신지 궁금합니다.
화건셰프tv
와~ 너무 신기하게 통증이 없어지네요~ 어제 오늘 허리 통증에 죽는 줄 알았어요~ ㅜ ㅜ 감사합니다~
E H
헐~이런일이!!!안아파요@@
으차한조대기중
5번6번도 해당사항있나요?
조군
하.선생님 진짜 너무 감사합니다.ㅠㅠ 진짜
김윤숙
팔방미남 만물상 목사님!!♥♥
TAEIL HWANG
효과 있네요 감사합니다
jarju byeong
와우 그래서 슈퍼맨이 건강 하구요 ㅋㅋ 매일 날으는 자세를 하니 ㅎ좋은 운동팁 감사 합니다 아버지 한테도 권유 해야 겠네여 ~^♥♥♥ 수면 자세도 부탁 해요
sanghyun lee
속는 기분으로 한번 꾸준히 해보고 다시 댓글달께요.정말 나아졌는지...
Michael
허리통증으로 2주넘게 고생하고 있는데 정말 이방법대로 하고나니 바로 통증이 없어졌어요. 신기하네요
하기시루하기시루
4:07
암요암요
저희 어머니께서 디스크가 심해져 협착증이 오셨다고 하는데요. 협착증에도 알려주신 방법으로 해도 될까요?
표각
일시적이겠지만 정말 통증이 상당히 완화되네요 ㅎㅎ 자주 해야겠습니다. 좋은 영상 감사해요~
한수정
디스크가 많이나와서요 열심히노력할게요 좋은정보 감사합니다
Sa la
진짜 신기합니다 슈퍼맨 자세 강추입니다 저도 허리땜에 10년을 고생했는데 긴가민가 해서 따라해보니 통증이 진짜 많이 사라 졌습니다 감사합니다
Insomnia
4:00 슈퍼맨자세2분 근데 첨에 쓸수있는 힘 모두 쓰면서 빡세게 했더니 허리에 엄청 힘이 들어가서 걷기도 힘들었음 조심히 늘려야 될듯
Juran Kim
감사드립니다🌷
전자준영
협착증도 좋아질까요?
최태선
디스크 협착에도 호과있나요?
옥승근
좋아요
노랜드
F.I주사 맞았는데도 별로 호전이없으면 계속맞아야하나요??
ᄀᄂ
허리디스크로 넘 아팟는데 따라햇더니 많이 좋아졋어요 감사해요
김마르케스
탈출된 디스크는 다시 들어가는 게 아닙니다 조직전체에 스며들어서 신경압박하던게 좋아지는거지,,,그리고 댁이 좋아진 건 척추기립근 강화로 좋아진거지 특별한 비법이 아녜요....허리주변강화운동법은 아주 흔하죠
kims thovan
감사합니다.
중저음
오 효과 좋네요 이거
배은영
남편이 맨날 허리 아프다하는데 120초! 해볼께요~
D. N.
Krasses Video!
김세중
아니 이렇게 하셔서 나앗다는거 아님? 안하면 줘팬데??
radiofanasy
너무 감사합니다. 저는 좌측 신경건드리는 디스크병인데 너무 좋네요
전남우파녀
ㅋㅋㅋ 역시 척척박사목사님^^ 이제 의학정보까지^^ 저는 목사님이 알려주신대로 엎드려서 잤더니 정말 허리통증이 없어졌어요^^ 감사해요 역시 목사님 최고~~~^o^👍👍👍
느림의 미학더빼 아토피 관리
허리 아프면 너무 힘들어요.노력해야겠어요.
shop머리빨
저번달에 디스크걸렸습니다. 아파 죽을것같아요. 남들이볼땐 꾀병처럼 보이고 난 죽도록 아프고 미치것습니다 ㅜㅜ
im groòot
120초 하기가 너무 힘든데...
김뜰
감사해요 ~~정말 거짖말같이 허리가 2분만에 통증이 없어졌어요 오~~이게 왠 일 입니까? 감사 감사 합니다~
한준김
누웟다가 일어날때 너무 아파요 아침마다 죽을거같은데 어케해야되나여 진짜 아침에 기어다닌는다 무릎도까지고 너무 아파서 진짜 죽을거같아요 저리고 쑤시고 아침에 일어날때 좋은방법있나요 저는맨날 똑바로있는대 사람들이 자4ㅡ 허리가 뒤틀려잇다그래서여
h자동차
와 진짜 2분 지나니 통증 없어졌습니다.... 고맙습니다👍🏻👍🏻
그들이좋아
경험자의 조언이라 그런지 진정성의 힘으로 뭔가 굉장히 친근하게 쏙쏙 들어오네요 ㅎ 모두 제 얘깁니다 ㅋ 습관부터 고칠 수 있을 것 같아요. 유익정보 감사해요^^
Marc Son
대박!!
베릉빡
그냥 근력운동 꾸준히 하면됨.
김진용
척추가 옆으로 휘었는데 선생님 강의듣고 배우고갑니다 너무 감사합니다^^!.
박상원
알고있는 자세인데 2분동안 해본적은 없는거같은데 진짜 통증이 없어지네요 감사합니다
허태일
감사합니다. 허리너무 아파서 파스 살려고 했는데 ,,, 슈퍼맨 자세. 하니깐 통증 사라짓다 ㅠㅠ
IRON MAN
닥구독 누릅니다. 허리아파 뒤지는 줄 알았는데 덕분에 빛을 본 것 같습니다
김신비
전 운동한후 허리는 안아픈데 오른쪽 엉치부터 종아리까지 신경이 땡기고 저리는데..그운동을 해도 좋아질까요?제가 오른쪽 뒷다리가 땡겨서 누워서 다리를쭉~피기도힘든데ㅠㅠ
limweidejonathan
Genoark is there an english version?
든킨도나츠
제가 ㅠㅠ 허리통증이랑 다리저림이 있는데... 슈퍼맨자세를 하려해도 오래버티기가 힘들어요 ㅠㅠ 120초 계속 유지 못하는데 수영처럼 들어올렸다 내렷다 이렇게 반복해도 좋은가요? ㅠㅠ
김분이
와!최고에요 어제 허리가 삐긋해서 한의원가서 침맞아도 아무런 감도가 없고 그냥 고통속에 있었는데 어쩌다가 오늘 이 영상 보게되서 그대로 따라했더니 거짖말처럼 아픔이 사라졌네요 너무너무 감사합니다 큰절 올립니다👍♥️♥️♥️
Hyeon hwa Park
방금 2분하고왔는데 통증이 정말 줄긴 줄었네요 ㅠ_ㅠ 근데 2분이 이렇게 긴 시간인줄 처음알았어요;;; 너무 힘들어요 ㅠ_ㅠ 매일매일 해야할 것 같아요.
천상이름
슈퍼맨 자세 허리를 부수는 운동으로 알고있습니다 https://youtu.be/BEE3oETCV0E
쫑이
고런데 아버지는 엎드려있지 말라고했는데 여기서는 엎드려자라니까 우케할지모르겟네요 ㅠㅠ 여러분들의 후기를 알려주세요 아버지말대로 바른자세로자도 허리가아픈거는같아서..
고상호
슈퍼맨운동할때 중력을 더 강하게하기 위해, 위에서 누가 서서히 체중을 실어 밟아줘도 되나요?
으으으으으
감사해요 ..
여복덩이
통증이. 많이 좋아졌어요 저는. 옆종아리하고 엉치가. 통증이 왔는데 훨 좋아요 통증이 없을때까지. 반복하볌. 되는건가요? 정말. 감사해요. 의사들도 안알려주는거 지식나눔해주시네요^^ 감사드려요
김하나
할때는 다리가 저리더니 점점 안저리네요 오ㅓ 신기
이규태
진짜 어중간한 지식으로 하면 안되는 사람들에게까지 하게끔 만드네요. 말씀 하시는 운동들은 골반전방경사, 척추전만증 있는 사람들에게는 절대 하면 안되요. 그리고 흔히들 디스크라고 혼돈하실수있는데 어떤게 문제신지 정확히 아시고 하시길 바랍니다.
이용준
이 자세를 하고나니 허리통증이 사라짐니다 하루에 몇번씩 해야하나요 하루에 몇번씩 하셨나요
가리아
척추추간판탈출증인데 따라하면 괜찮아질까요??
쪼봉
좋은 정보 감사합니다 !!
우주등
생활환경의..독성가스(시멘트가스,라돈가스,화학가스)와 독성물질(음식등에 포함된 혈액오염시키고, 신경마비시키는 독성물질)..생활 스트레스로 사람들은... 육체적으로나 신경적,정신적으로... 불안해지고...병들어가는 것입니다. 집안 벽체에 난 구멍(콘센트구멍,전등스위치버튼,인터폰배선구멍,에어컨배관구멍,두꺼비집미세틈, 벽과 분리된 바닥장판의 테두리, 천장전등배선구멍, 갈라진 벽체, ,노출된 시멘트벽등등)과 미세틈들에서... 치명적 유독가스가 실내로 방출됩니다. 이외에..다량의 책, 화학처리된 가구,화학염색된 침구,옷, 방향제,나프탈렌,좀약, 모기약,양초,향초등등이..유독가스를 방출합니다. 밆폐된 공간에서 유독가스를 마시면.. 혈액이 급속히 독성화되고...독성화된 피는 단백질 세포를 손상 파괴시키고..난치병을 유발합니다. 자동차실내에서 방출되는 유독가스도 조심해야하며...직장이나 학원등의 실내공기도 잘 살펴야 합니다. 이태리아치같은 천연바니쉬로... 자동차시트나...화학프라스틱을 코팅하면.. 유독가스방출을 줄일수 있습니다. 유독가스가 방출되는 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 천연바니쉬나..투명접착테입, 양면테입,순간접착제, 무독성 실리콘, 글루건, 비닐등으로.. 잘 막아서..유해가스를 최대한 차단해 주어야 합니다. 설마 저 작은 구멍, 미세틈에서..유독가스가 얼마나 나오겠어라고 생각하면...원인모를 건강악화로 고생하게 될 것입니다. 작은 원룸같은 작은방일수록..위험합니다. 벽체에난 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 아침에 일어날때 피로가 풀려있지 않거나...만성피로.. 만성비염, 신경불안, 정신불안,지속적 잡념발생,근육통, , 허리근육통,허리디스크통증, 피부가려움, 피부알러지,아토피같은 피부병..불면증,소화기질환, 위장병,신장병,두통등이 유발된다면... 밤새 실내에 차는 유독가스를 마시고 잔 이유 때문입니다. 육신과 정신의 건강에 있어...맑은 공기가 첫째입니다. 농촌이나..산골에 산다해도...환경에서 농약냄새가 난다거나.. 집안 실내의 공기가 유독하다면...건강을 망치게 됩니다.// 우리나라 집이나 방들은 공기적으로 환기가 잘안되겠금된 창문이 되어 있어서... 창문을 활짝 열어둔다해도...환기가 신속히 안됩니다. 유독가스가 실내에서 방출되고 있는 상태에서의 공기청정기 사용이나..선풍이..써큐레이터같은 공기 순환..정화장치는... 실내 공기 정화에 별반 도움이 안됩니다
남재우
굿👍
박시영
안녕하세요
하늘다람쥐
그러면 디스크 환자는 엎어져서 자는게 좋은건가요?
전진우
맞는부분도 있지만 틀린말이 너무 많아요
행인
2분짜리를 14분동안 설명하는 기적. 좋아요/싫어요 숨기는 시점에서 끝난거지만
응기잇!
와...고맙습니다 4번5번 중력에 의해 살해당하고 몇년째 고생하고 있었는데 2분만에 통증해방 맨날 잘때도 불편하게 뒤척 거리고 오늘 잘자봅니다 ㄱㅅ