허리



허리 좋아지는 스트레칭 BEST모음

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◈ 스트레칭 순서 : 1. 행잉니 백풀 [워밍업] 2. 니 서클 [허리 스트레칭] 3. 리클라인 트위스트 [허리 스트레칭] 4. 웨이스트 업앤 ...

과학적으로 검증된 허리에 좋은 스트레칭 루틴 (By 통증의학, Trigger Point Therapy) (eng sub)

10:15

오늘은 허리 통증에 무조건 좋은 스트레칭 루틴에 대해서 알려줄게 허리 통증을 유발하는 근육은 총 7가지로, 요방형근, 흉최장근, 요 ...

허리디스크 Best 5 운동&스트레칭 (eng sub)

10:02

허리디스크에 관심이 있는 ...

[EBS 명의] 허리 통증 - 시술할까? 수술할까?

48:25

EBS 명의 ' 허리 통증 – 시술할까? 수술할까?' 편에서는 허리 상태에 따라 결정되는 시술법, 수술 후 후유증을 막는 운동 요법에 대해 ...

[02_허리통증 스트레칭] 현직 한의사가 알려주는 허리스트레칭 3가지만 기억하세요!ㅣ한의사 박용환

6:22

한의원에서 가장 많이 받는 진료 항목은 무엇일까요?! 바로 목·어깨· 허리 ·무릎입니다! 오늘은 허리 통증 관리법 2탄에 대해 배워보고자 ...

허리디스크 운동, 이건 거짓말 안 합니다 - 물리치료사가 가르치는 진짜 운동!

8:39

허리 디스크가 있을 때 여러 가지 운동을 많이 찾으시지만 이 영상만 보시면 기본적인 허리 디스크 운동은 완전히 숙달할 수 있습니다!

허리 통증 완화를 위한 요가 스트레칭 | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 064

14:07

이번 영상은 15분 분량의 통증 완화 요가 프로그램입니다. 이전에 공유했던 목 · 어깨 통증 완화 요가에 이어서 허리 통증 완화를 위한 ...

[00_셀프 허리치료] 현직 한의사가 알려주는 허리 치료하는 노젓기?!ㅣ한의사 박용환

5:38

허리 가 아프다면 이것만 해보세요! 추석때 명절 준비로 무리한 허리 를 위해 온 가족이 함께 따라할 수 있는 노젓기 운동 함께 해보아요!

집에서 쉽게 할 수 있는 '허리 통증 없애는 방법!' [엄지의 제왕 112회]

12:36

집에서 쉽게 할 수 있는 ' 허리 통증 없애는 방법!' [엄지의 제왕 112회] '근육의 비밀' 건강을 지키려면 근육을 키워야 한다? 근육은 ...

골반, 허리 통증? 이 마사지를 10초만 해보세요.

2:16

이 마사지를 일할 때 앉아서 틈틈이 해주면 허리 통증이 훨씬 줄어드는 걸 느낄 수 있으실 겁니다.

백년허리 허리디스크 운동법과 주의사항

12:09

백년 허리 허리 디스크 운동방법과 주의사항 정성근교수 서울대학교 걍남센터 허리 디스크 치료법.

허리통증의 진단과 치료

35:46

279회 동아아산 건강강좌 허리 와 골반 통증의 진단과 치료 2016.08.25 01. 허리 통증의 진단과 치료 조재환 교수 서울아산병원 정형 ...

허리 디스크 재활 운동 통증 완화 운동 허리 디스크에 통증에 좋은 운동법 치료

15:03

제가 허리 디스크로 3개월이나 입원했었고 시술을 2번이나 받았지만 완전히 낫지는 않았습니다. 계속 좀 괜찮아지면 다시 재발하기를 ...

도수치료! 허리 마사지, 이렇게 해야 제대로 풀립니다

10:31

신규철TV, 다른채널도 만나보세요! � 페이스북 ... � 인스타그램 ...

매일 '이것'을 해주면 허리에 나타나는 놀라운 변화

2:20

이건 허리가 아프든 아프지 않든 반드시 알아야 할 필수 정보입니다. 제발, 반드시, 꼭 공유해 주세요

허리가 아파서 잠을 못 주무시면 이 방법을 쓰세요! [건강 나눔 프로젝트 청.바.지] 14회 20171006

3:12

건강 나눔 프로젝트 청.바.지_14회] 베개 하나로 허리 통증 끝?! [건강 나눔 프로젝트 청.바.지_14회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작 ...

건강365 [5회] 허리디스크 YTN 라이프

24:29

[YTN 라이프 기사원문] .

허리에 좋은운동 - 체형교정 전문가가 알려주는 허리 재활, 강화, 스트레칭 (허리스트레칭, 허리근육강화운동, 허리디스크운동)

25:48

1:21 파트너 허리 스트레칭&마사지 (부모님이나 친구,연인 끼리 해보세요) 11:58 혼자하는 # 허리 재활, #강화운동 & #스트레칭 21:10 ...

(요가은) 허리 통증에 좋은 요가 요가스트레칭, 통증완화요가, 자세교정

16:42

장시간 사무실에 앉아있는 분들! 잠을 잘못 주무신 분들!! 오늘은 허리통증에 좋은 요가동작을 준비했어요~! 영상이 도움이 되었 ...

허리 통증 6초만에 없애는 꿀팁! (초간단 허리 스트레칭)

1:53

허리디스크, 척추 협착증, 측만증에 이만한 스트레칭이 없다. 사무실, 집 어디서든 6초만 투자하면 되는 스트레칭! 허리가 꺾이지 않 ...